Temat: Chodakowska vs siłownia

Siłownia, bez dwóch zdań.

siłownia! Chodakowska to samo cardio a wiele osób przesadza z cardio efektem jest palenie mięśni bo mamy reakcję kataboliczne

Siłownia :) Chyba, że masz zamiar tam korzystać tylko z rowerka/orbitreka/steppera/bieżni (tj. cardio) to ja bym wybrała Chodakowską.

ja powiem na swoim przykladzie, chodzilam 2 miesiace na silownie, trening wypisany wszystko pieknie ladnie, dieta byla,  i przez 2 miesiace waga ani cm nie drgnely takze przeszlam na chodakowska, ciuchy od razu luzniejsze, moze cos zle robilam no nie wiem, ale wiem ze chodakowska to typowo na schudniecie a jak na wyrobienie miesni to silownia, takie moje zdanie ;)

Popieram! miałam prawie tak samo! Chodziłam przez pól roku na siłownie 4-5 razy w tygodniu spędzając tam za każdym  razem po ok 4h, wszystko pod okiem trenera i schudłam ok 2 kg przez ten czas przy Chodakowskiej wreszcie ruszyło i póki co schudłam tyle co widać na pasku  Dlatego popieram, że typowo na schudnięcie chodakowska, a na mięśnie to siłownia 

wybrałabym siłownie 

Moim zdaniem siłownia. Bo nie liczą się cyferki na wadze, tylko obwody, jędrna skóra i ładnie wyrzeźbione mięśnie :) 

serio potraficie cwiczyc z chodakowska i nie zasnąc po 10 minutach? 

Jak ktoś ma sporo tłuszczu do przepalenia to może faktycznie cardio na początek załatwi sprawę, ale bez ćwiczeń siłowych ciało nie będzie jędrne i wyrzeźbione. Bawią mnie dziewczyny, które naiwinie wierzą, że poćwiczą z Ewą i będą miały na brzuchu kaloryfer. Na sylwetkę fitness pracuje się latami na siłowni i w kuchni.