© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 lipca 2016, 20:46
Pochwalcie sie efektami po tych cwiczeniach? Sa bardzo ciezkie dla osob poczatkujacych?
9 lipca 2016, 19:03
Ja zaczęłam od scalpela po 4 dniach miałam dość. Dla mnie za nudne. Przeszłam na Mel B . Uwielbiam ją. Po 2 tyg ćwiczeń jak poszłam do pracy pytali czy mam jakiś pas ściągający założony bo mi brzuch znikł. Wiec serdecznie polecam
Jakie cwiczenia Mel B robisz :)?
10 lipca 2016, 18:26
Robiłam Secret przez kilka tygodni - generalnie to lubiłam ten program ze względu na to, że bardzo się po nim wyciszałam i dzięki niemu w zasadzie polubiłam Ewkę (wcześniej mnie okropnie irytowała). Musiałam niestety poprzestać ponieważ kark mi wysiadał - robiłam jeszcze później kilka podejść, ale zawsze kończy się tak samo. Szukałam przyczyny tego i usłyszałam, że spowodowane może to być słabymi mięśniami brzucha, choć Ewa twierdzi, że to program dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Sama jestem teraz ciekawa zdania innych nt Secretu, ale widzę, że nie tylko ja miałam problem z bólem karku po tych ćwiczeniach.
