Temat: Jakie efekty- secret Ewa Ch.

co prawda nie cwiczylam nigdy Secretu, ale cwiczenia z Ewka to moja codziennosc od 2 lat. efekty mozna podejrzec u mnie w pamietniku.

Mnie seckret nie przypadl do gustu- szyja i kark mi odpadly i nie daam rady. Jestem pocztakujaca i robie poki co naprzemiennie Skalpel z ekstra figura. 

z secretem sie nie polubimy chyba..

ja ćwiczę z Ewą dopiero ponad pół roku, ale jestem zadowolona z efektów  próbowałam już różne treningi, ale z secretem akurat póki co nie miałam stycznosci. 

Ja zaczęłam od scalpela po 4 dniach miałam dość. Dla mnie za nudne. Przeszłam na Mel B . Uwielbiam ją. Po 2 tyg ćwiczeń jak poszłam do pracy pytali czy mam jakiś pas ściągający założony bo mi brzuch znikł. Wiec serdecznie polecam 

Ja zaczęłam od scalpela po 4 dniach miałam dość. Dla mnie za nudne. Przeszłam na Mel B . Uwielbiam ją. Po 2 tyg ćwiczeń jak poszłam do pracy pytali czy mam jakiś pas ściągający założony bo mi brzuch znikł. Wiec serdecznie polecam 

2 lata temu zaczełam cwiczyc ewkę glupia wierzylam ze ujednie sobie cialo do czasu jak nie uswiadomilam sobie ze zeby ujedrnic cialo trzeba cwiczyc silowo a cwiczenia ewki to jakies podskoki machanie noga brzuszki te cwiczenia nic nie wnosza moze pomagaja u osob grubych bo zaczynaja chudnac ale nie dlatego ze cwicza "swietne cwiczenia ewki" tylko dlatego ze zaczeli sie ruszac:D

po miesiacu secretu mialam po -6cm w talii i biodrach i -5cm w pasie :) jak dla mnie swietny na talie

nie wiem gdzie w sekrecie sa podskoki

mi bardzo pomagają na kręgosłup. O efektach w wyglądzie ciała nie mogę mówić no u mnie głównie siłownia a secret i w ogóle pilates jak starość się pdzywa

No raczej srednio... wcześniej zawsze byłam w ruchu, później przez ponad pół roku chodziłam na siłownię 4-5 razy w tygodniu i każdego dnia spędzalam tam po ok 4 h ( wszystko pod opieką trenera) i nie umiałam jakos schudnąć. A przy ewce wreszcie mi ruszyło i są efekty.