Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy to dobrze (jak na razie) ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mateuszn6

Mateuszn6

  • Dołączył: 2010-01-17
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 15:20

Cześć! otórz odchudzam się jako jedynhy w mojej rodzinie.  A na stole zawsze coś jest (te tzw. słodkie przekąski) np: delicje itp. Dobra nie robie wam smaka już  otórz kurcze zawsze wpadam coś do tego stołu (tak na spróbowanie) np :jak są te rurki w czekoladzie to  biore 1 . ( zawsze brałem 5) ... to taki już mój plus. Ale chciałbym żeby wogóle ich nie brać !!!!  ... Jak to nie będzie dobrze to ich wcale nie będe brał i ch*j !  . Ich nikt nie będzie odchudzać więc niech się
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 16:20

Ćwiczenia w tym wypadku są dobrym wyjściem, bo wywołują poczucie winy że tyle się męczyć żeby potem zaprzepaścić. choć jest druga strona medalu tej sytuacji, bo spalając można pomyśleć że skoro się tyle spaliło to ciastko nie zaszkodzi. Po prostu pomyśl sobie że to słodkie jest wstrętne i że smakuje jak papier ścierny i nic oprócz kalorii nie dostarcza i szybko się z organizmie przekłada na glukozę i gromadzi się w ciele,  a tkanka tłuszczowa rośśśnie ile wlezie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rudaa.

Rudaa.

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Newcastle
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 21:53

Też jestem jedyną odchudzającą się w domu, ale od dawna przestałam mieć problemy ze słodyczami. A zaczynałam...karami, wiem że głupie ale działo, np. zjem ciacho, to za karę nie będę mogła zrobić czego innego. Tak się odzwyczaiłam, że po diecie nie tknę ciastka xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.