Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 tyg. do Wielkanocy !!! 10-15 kg mniej START !!! Kto ze mną??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika trelemorele1989

trelemorele1989

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 12:46

Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)

Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.

Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!

Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h

Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :)  ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!

ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D

Zdjęcie użytkownika margo.60

margo.60

  • Dołączył: 2010-12-12
  • Miasto: Dania
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 14:25

Ja zamierzam sobie przygotować jedzonko już w sobotę. Mam tam też opcję wymieniania posiłków jak mi coś nie pasuje wię na niedziele wybiore cos ala kurczak gyros , żeby przypominało jak najbardziej normalny obiad ( a gyrosika też mam w opcjach :))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika trelemorele1989

trelemorele1989

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 14:26

no ja jak pije wodke nba diecie to jjem np tylko sniadanko a potem wiecie pomidorki troche paluszkow jakies udko z kurczaka itp a na drugi dzien nie ma przebacz dietaaaaa :AD ale fakt chce sie wszystkiego hehe :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Mery1980

Mery1980

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Żywiec
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 14:29

no tylko takie nie jedzenie jak sie pije to źle się kończy tzn masakra mi się niedawno skończyło razem z koleżanką poległyśmy a ona na dukanie jest wiec byłyśmy piękne a na drugi dzień jak z  krzyża zdjęte
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 14:47

hahaha dziewczynyy ale Wam sie temat najął ;D  az mi smaka robicie ta wodeczka hahah ; P  a ja dzisiaj mialam proponowanego torta urodzinowego ale nie dałam siee ! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 14:49

treelka  to super :D teez chce jakis nowy ciuszek ;P  ale poczeekam aż będzie mnie jeszcze troche mniej :D ale juz i tak czuje się świetnie bo coraz więcej osób zauważyło że schudlam... nawet osoby z którymi na codzien nie przebywam  :   )  tylko niestety ostatnio mi te komplementy nie pomogly a nawet rozleniwily mnie ale juz jest dobrze ; )  dziewczyyny dajemy czadu bo coraz bliżej laato ; D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiolkakk83

wiolkakk83

  • Dołączył: 2010-10-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 15:08

Witajcie dziewczyny:) Prosze doradzcie mi czy jest szansa na tej diecie schudnac 20kg do lipca? W tej chwili warze 72kg przy wzroscie 156cm:( masakra.Piersi mam rozmiar DD wrrr pomozcie mi co mam zrobic jakie cwiczenia stosowac!!!.czekam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika trelemorele1989

trelemorele1989

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 15:38

Mery masz racje haha ja juz nie raz polegal murany fil manszczescie pilam w domu hhaaha :D
Sylwuszko napenwo widac ze schudlas ale znam to znam osiadlas na laurach ale dajemy dalej ;D
Wiolkak mysle ze da rade jak zaczniesz juz teraz i mocno sie sprezysz cwiczenia i dietka i dasz rade ;D cwiczenia codziennie jakies aeroby czyli np rowerek do tego 8 minutowki sa dobre hmm hula hop a dietka tak z 1000 kcal zero chleba bialego ziemniakow bialego makaronu :) duzo warzywek chude miesko bez tluszczu owoce itp :)
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 15:42

też mi sie wydaje że dasz rade ;)  dietka z ćwiczeniami potrafi zdzialac cuda :D : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margo.60

margo.60

  • Dołączył: 2010-12-12
  • Miasto: Dania
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 17:00

Ja w niecierpliwości oczekuję obiadokolacji. Dzisiaj wołowina z indykiem i papryczka zapiekana w piekarniku i pomarańcza pychotka już sie nie moge doczekać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gabciask

gabciask

  • Dołączył: 2008-11-25
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 13249

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 17:34

witajcie-wygonili mnie z pracy po 2 godzinach jak zobaczyli jakie mam czerwone oczy od temperatury i jak slicznie kaszlę,a że mieli 2 kumate uczennice to sobie poradzą.Dobrze,że poszłam,bo się tylko zdenerwowałam jak przyszedł kolega i koleżanka(zobaczyli że na tablicy nic na dziś i jutro nie było i gadają"no to co my mamy robić takie nudy itd itp")Ja nie wiem ja to sobie zawsze coś do roboty znajdę nawet jak chora jestem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.