© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
30 kwietnia 2011, 18:04
30 kwietnia 2011, 19:57
Zelka ty to na powaznie i na maxa z tą dietą przynajmniej mądre rady dajesz co i jak dobrze takiego znawcę mieć wśród nas.
Gabciask co to znaczy że wróciły bierz sie do roboty z kilogramami pełna mobilizacja pomysl o panu P i napewno lepiej pójdzie.
Shinari no jeden dzień nic nie da ale pomysl jutro zobaczą cię taką jaka jesteś w tej chwili a za 2 miesiące wyskoczysz ja ta lala i wtedy zobaczą efekty. Pamiętaj od jutra jedziemy z koksem co prawda w poniedziałek mam grilla ale jakoś to ogarnę koniec z podjadaniem placki u mnie się skonczyły więc spoko.
no do jutra dzisiaj nawet nie ćwiczyłam bo jakoś weny nie mam tylko brzuszki poszły ale jutro mobilizacja na 100%.
30 kwietnia 2011, 23:55
1 maja 2011, 03:01
Zostalo mi 10kg do zrzucenia grrrrrrr , no spinam poslady ... 1 maja 2011, 14:16
jestem po imprezie.. uu! było cudownie
nie piłam az tak dużo, tańczyłam 8 godzin (do rana), troche jadlam ale mysle, ze spalilam to, co zjadlam xd
1 maja 2011, 15:59
1 maja 2011, 16:06
heheh ale pieknie bylo : )
dzieki temu ze tyle godfzin tanczylam.. ale ze stluczonym kolanem : ( (przed wyjsciem sie wyieprzylam na schodach) : (
nowy watek ; *
1 maja 2011, 21:55
1 maja 2011, 22:35
1 maja 2011, 23:09
