© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
18 kwietnia 2011, 19:59
18 kwietnia 2011, 20:07
18 kwietnia 2011, 20:09
, ale no powiedz , dziwnie to slowo wyglada napisane hahahaha 18 kwietnia 2011, 20:20
19 kwietnia 2011, 07:28
19 kwietnia 2011, 11:42
Dziewczyny wymiękam wczoraj na wieczór zjadłam czipsów trochę tzn wiecej niż trochę a teraz pokusiąłm się na frytki z sosem hamburgerowym. Ja jakoś tak mam że jak mnie najdzie to muszę to zjeść i póxniej mam spokój a frytki już od piątku za mną chodziły. Jak dojdą jeszcze te specjały swiąteczne to już wogóle aż strach myśleć ale jak pisałam wczoraj nie dajmy sie a po świętach już nie będzie zmiłuj się no chyba ze jak to w weekend majowy bywa będzie grill a do tego przecież tylko piwko pasuje .
No czyli wynik tego taki że musimy sie wzajemnie mobilizowac żeby było dobrze
19 kwietnia 2011, 15:06
19 kwietnia 2011, 15:52
19 kwietnia 2011, 16:09
19 kwietnia 2011, 19:42
. Ciesze sie , ze wrocilas kochana , dziekuje za artykul 
w sumie zawsze sie zastanawialam skad ten zajac ! Ha! Teraz juz wiem :)))))). Ja dzisiaj wzielam ,,polowke,, w pracy , czyli pol dnia bo mi sie siedziec nie chcialo a dzis przepieeekny dzien byl i wzielam sie za ogrodek , dalam czadu zaraz mi rece odpadna hehe ale przestalo mi sie chciec jesc dzieki temu!!!!! No nie zjem juz kolacji , lalalala , conajwyzej jogurcik z platkami :)))). Jednak ruch jest najlepszy na glod :P:P:P. Jutro dalsza czesc ogrodka bo dzis juz nie dam rady a mam baaardzo duzy :). 
