7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
19 marca 2011, 13:11
Kolesmaro a pasek na forum ustawiasz tak: moje konto-----pomiary i wykresy---- paski postepow----- i9 na sammym dole jest pasek na forum ;D
19 marca 2011, 13:16
aha zapomnialam dodac zaslablam w sklepie i mnie wyprowadzili na swieze powietrze :| :D a dzisiaj pochleje zznowu mam nadzieje ze nie zejde z tegoi swiata :D
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3446
19 marca 2011, 13:25
sylwuszkaxd to jak zaczniemy biegać to będziemy łączyć się psychicznie w bólu hahaha : D
chociaż może jak za 2 tyg zleci mi jeszcze te 2 kilo, to może lepiej się będzie tą dupkę dźwigać przy bieganiu haha ;d
Trelka! nie chlej tyle pijaku jeden Ty, bo Ci zamiast tłuszczu kości potem wyżre, niedobrze jak zasłabłaś!
już ogarniam i pamiętnik mam nadzieję dostępny ; )
mykam na obiadek, dzisiaj wyjątkowo mało kalorii zjadłąm.
bo ogólnie podczas tygodnia ida na śniadanie płatki z mlekiem (ok 600 kcal)
niby dużo, ale to starcza energii na myslenie na cały dzień.
dzisiaj mało kalorii od rana: pomidor z 2 jajkami bez niczego, jabłko, 2x udko z kurczaka i teraz zupka ogórkowa : )
no i 2 razy leciałam do szpitala do babci
Pozdrawiam, potem ćwiczonka po obiadku hehe
19 marca 2011, 13:35
dziewczyny a ja dzisiaj zjadlam gahamke i pol puszki szprotem w pomidorach i troszke serka philadelphia i ogorek i rzodkiewka, kisiel i kromke razowca smazonego w jajku bez tluszczu pol ciastka lu go i skubnelam miesko z udka jak psu obieralam, duzo?? napewno dz9siaj zjem kawalem pizzy i troche nachosow i oczywiscie wodeczka ;D
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
19 marca 2011, 13:59
trelka pijaak :D :** ja dzisiaj mysle na trzezwo ale jak wyjdzie to sie okaże hah a;D a czy gotowa na randke hmmm :D psychicznie tak :D haha ale tak to jetem w proszku alee mam dużo czasu :D
Trelka jeju może za mało jesz ?! bardzo nie dobrze że zesłabłaś..
19 marca 2011, 14:02
dziewxzyny mmam pomysl w wakacjeee przyjedzcie do mnie biore samochod i nad jeziorko pod namiot hahahaha wojewodztwo lubelskie was wita :D
19 marca 2011, 14:03
ejjj pijak jestem?? matko hahaha :D oj trzeba korzystac z zycia :D a ty sie tam picuj picuj i zatladaj tu czesciej bo mi sire nudzi leze pod koldra :D
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3446
19 marca 2011, 14:09
Trelka leniu, zamiast leżeć to może się trochę porozciągaj przy jakiejś fajnej muzyce : ) ?
bez wysiłku dla mięśni, jakaś joga czy coś - mało wysiłku a lepiej się poczujesz :)
sylwuszka picuj się picuj, żeby gały wyszły : ]
19 marca 2011, 14:12
Kolesmaro ja rano cwiczylam :D a tetraz bez kitu nie mam sily kiwnac palcem dzisiaj dupa z diiety i odchudzania :D ogladam powtorki pierwszej milosci :D
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
19 marca 2011, 14:34
Ja dzisiaj idę na imieniny, i muszę wcześniej sporo po ćwiczyć - tak na zapas xd
Trele w końcu się od tej wódeczki uzależnisz:p
