- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
19 marca 2011, 07:54
19 marca 2011, 07:54
19 marca 2011, 08:23
Kolesmaro nie jest zlee napewno od ytego nie przytyjesz a od cwiczonek jeden dzien w tygodniu trzeba zrobic !! kochana jestesmy z toba :D
Sylwuszka widze ze chlopa na przetrzymanie bierzesz haha to chyba najlepszy sposob :D w co sie dziisaj ubierasz?? ;D musisz odstrzelic sie jak krolewna hihihi oj ojj widze ze i tak wrocicie do niego :D ale aby bylo dobrze kochanie ;*
Femme ja tez wstalam rano hahaha tak to jest :D
19 marca 2011, 08:36
19 marca 2011, 08:58
Cześć dziewczyny ja wstałam dzisiaj po 7 co rzadko się zdarza, no ale obudziłam się a w naszym łóżku nasze 2 królewny śpią bo one już po 6 wstały ale zasnęły z nami.
Ja dzisiaj na śniadanko zapodałam sobie grahameczkę z szynka z indyka pomidorek jajko ogórek i sałata pychota. postanowiłam raz w tygodnui na śniadanko zjeść bułkę żeby później mi sie nie chciało.
No a teraz zabieram się do sprzatania.
Aha do nas wróciła zima jest tak zasypane że hej gdyby to były święta Bozego Narodzenia powiedziałabym że jest przepięknie ale teraz to niech ten śnieg się wypcha i spada
19 marca 2011, 09:15
19 marca 2011, 09:24
Sylwuszkaaa je jeeee zajebiste polaczenie :D tak tak ubierz sie w to ;D kochana rozumiem cie wiem co to milosc !! ja teraz jestem zakochana mmmm musimy wytrzymac ta rozlake !! tylko uwazaj chce zebys byla szczesliwa !! i zebys potem nie zalowala :) dziubek ;*
Meryyy gratuluje ci : spadku wagi swietnie ci idzie ja cos sie nie moge zebrac w kupe hahaha :D ale ostro od poniedzialku :) nie Sylwuszka?? ;D
dziewczyny wiecie co dajeci mi sile do zycia i do walki uwielbiam z wami pisac :) moze by urzadzic jakies spotkanie kiedys?? ;D
19 marca 2011, 09:57
19 marca 2011, 10:15