Temat: 10 tyg. do Wielkanocy !!! 10-15 kg mniej START !!! Kto ze mną??

Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)

Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.

Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!

Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h

Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :)  ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!

ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D

ok chociaz na wadze mniej -1,1 .... ale zle sie czuje tez zostalabym w lozku ale czeka mnie uczelnia ;/

Ja też chce wiosny bo zmęczona i naburmuszona chodzę ale przynajmniej drugą noc mam fajnie przespaną bo moja młodsza sie nie budziła co jest rzadkością.

Trele trzymaj się to napewno zbliżający sie okres mi się właśnie skończył a tydzień temu myślałam że wszystkich wyzabijam.

 Na wadze dzisiaj 62,7 normalnie szok ale nie daje na pasek bo to może jakieś chwilowe gdzyż nie załapałam się na obiad bo mi moje panny zjadły jak się do mnie dossały także została mi tylko marchewka duszona . Normalnie jakby jutro też taka waga była to jestem happy tylko znowu ten weekend ale dam radę.

aniak ty nie szalej z batonami ćwicz silną wolę bo jak płacisz tyle kasy to przynajmniej walcz z pokusami.

aniab podziwiam sama z dwójką dzieci ja bym wysiadła dobrze że mój w domu bo jak ja jestem w pracy to on siedzi z młodszą a i w piecu anpali w ogrodzie porobi ja bym nie wyrobiła sama ze wszystkim a i chyba bym się zatęskniła na śmierć.

ja wczoraj sie nazarłam. to chyba przez to ze na swoja dietke czekam. bylismy u znajomych i kazdemu pizza dali no i zjadłam. dzis trening i spinning i potem ostra jazda z dieta bo waza co jakis czas na siłce wiec trzeba cisnac
DZIEWCZYNY tak mi sie nie chce isc dzisiaj na zajecia a mam same beznadziejne ;/ wrrr
Trele to wal zajecia i nie idź

nie poszlabym cholera ale raz mnie na jednych nie bylo a facet popierdzielony jak niewiem !! ehhh moze jakos przezyje ;D

dziewczyny jak myslicie mozna zjesc taka bulke z ziarnami na diecie?? np z benecolem i kurczakiem i warzywkami jako obiad. jest taka ciemna i ma rozne ziarenka na sobie i jest ponacinana na gorze jak kajzerka ile ona moze wazyc z 60g??

bułki zazwyczaj mają wagę 50 mała 100 duża przynajmniej u nas tak jest. No i pewno że możesz ja właśnie jak jem jakieś pieczywo to albo graham albo pełnoziarniste
nio ja tez pieczywko jjem albo pelnoziARNISTY CHLEB ALBO GRAHAM ALBO RAZOWY A BULEK SIE BALAM NAWET TYCH GRAHAMEK A TE Z ZIARNAMI SA PYSZNE TO TAK MOWICIE ZE JAK WSZAMIE SOBIE TO NIC NIE BEDZIE?? ;D
Skąd to ten sam rodzaj ciasta ne chleb i bułki przynajmniej tata tak robi na piekarni a nigdzie indziej nie kupuję . Jedź śmiałao a jak tam samopoczucie lepsze już
ooo dziewczyny widze ze nie w humorach jestescie ; P   u mnie też sie zlbiża okres i tez sie czuje jak bulwa ; |   
na szczęście nie wpieprzyłam zadnego batona jeszcze :D ale weekend czeka mnie bardzo niedietkowyy ;) a dokaldniej niedziala bo imieninyy dziaaadzia :D  jak co roku pyszne jedzonko hehe ;  )  aaa i dostałam zaproszenie na kolacje w sobote od tego samego byłego... ciekawie ciekawie ;d

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.