10 tyg. do Wielkanocy !!! 10-15 kg mniej START - strona 104

trelemorele1989

7 lutego 2011, 12:46

Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)

Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.

Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!

Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h

Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!

ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sylwuszkaxd

Dołączył: 2008-10-07
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 21:14

i jak zawsze wszystko przez tych chłopaaaaa

#1031
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

trelemorele1989

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 21:19

zebys wiedzialaaaaa !!!!!! sama wiesz jak to jest !!!!

#1032
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

KaSiEk667

Dołączył: 2008-05-17
Miasto: Olsztyn
Liczba postów: 1181

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 21:20

trelek przejrzałam pamietnik , chyba troche za mało jesz
dodaj sobie do 1000kcal
przy twoim tempie zycia,ćwiczeniach ,i wieku :) spalasz spokojnie 2500, wiec 1000 to malo
zrób eksperyment 1000 kcal na tydzien, bo coś mi się wydaje że organizm przeszedł na tryb oszczędzania jak ja to mówie
chłonie kazdą jedną kalorie i odkłada bo przy takiej liczbie kalori on już wola o pomoc,waga staneła bo on zostawia na pozniej
ale to takie moje skromne zdanie :)

#1033
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sylwuszkaxd

Dołączył: 2008-10-07
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 21:22

kasiek mam takie samo zdanie ;) wiec trelka mysl nad dodatkowym jedzeniem :D :*

#1034
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sylwuszkaxd

Dołączył: 2008-10-07
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 21:23

a ja dzisiaj robiłam Twoje tostyyy ;** i mowie Ci pyszne są ! : ) jutro może tez zrobie ; )

#1035
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

trelemorele1989

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 21:32

nio tosciki sa pyszniusie ;D moze jutro zjem na sniadanko... hmm zobacze moze zrobie szok w sobote i wypje jakis alko cos wiecej zjem moze cos ruszy ale ja naprade boje sie zjesc wiecej hmmm ale dziewczyny dobrze ze mi tez doradzacie. ja duzo o tym czytam itp itp ale chce szybko schudnac i lapie sie kazdej deski ratunku...

#1036
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

aniab600

Dołączył: 2009-10-06
Miasto: Weit Weit
Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 21:33

Też mi się wydaje że 800 kcal to za mało, wystarczyła mi kiedyś kopenhaska, fakt że schudłam ale później już w dół nie poszło... A faceci no cóż. nie znam ze bardzo sytuacji, bo pewnie nie doczytałam... ale fakt same problemy przez nich. A z czasem o każdym się zapomni a jak nie są warci uwagi a my w odpowiedniej chwili nie zakończymy związku to często poźniej jest za późno żeby skoczyć i się trzeba mordować cae zycie...