Temat: Dieta Od Jutra-1300-1500kcal:)

hej! ja od wczoraj wzięłam się (znowu!) porządnie za siebie i mamy chyba podobny plan :)

Witam:)

Ja również z przyjemnością się pisze na tą diete 1000-1500kcl:)

Waga: 52kg

Wzrost: 160cm

Cel: 49kg

To zaczynamy? xD

zos.mac rozumiem ,że chcesz mieć niedowagę ?

Ja jako chłopak dołączam się do tej dietki ;D I może urozmaicić przynajmniej 50 brzuszkami dziennie no to ja jade.
Waga-58 kg
Wzrost-165 cm
Cel-54 kg, tu głównie mi chodzi o wielką oponkę ;D

No to zaczynamy:) Hmm .. myśle co by zrobić na śniadanko. Chyba skusze się na jajka;) No tak: 2 jajka na twardo + chleb(suchy) i jabłko.A jak tam Wam idzie;>?

Ja zaczęłam w piątek - dietę ok 1200 kalorii jako, że siłownię omijam z daleka ;) 

Plan na początek taki jak w paseczku czyli z przy 165cm i 60 kg do 54kg. Potem zobaczymy (aż łezka sie w oku kręci ze 5 lat temu wazyło się 51 kg).

Mąż się ze mnie śmieje i ćwiczy moją silną wolę - upiekł w weekend mojego ulubionego piernika - nie tknęłam.

Za chwile na śniadanko zjem 2 kromeczki suchego pieczywka plus sałatka ryż brazowy+tuńczyk w sosie własnym+odrobina kukurydzy + dużo kiełków sojowych i odrobina jogurtu 0%. Obliczając ile tego tam wozyłam i że podzieliłam to na 3 porcje to wyszło mi jakieś 150kalorii w sałatce na posiłek. 

Mogę za to polecić na obiadek pół torebki ryży brązowego (długo czułam sie syta) wymieszanego z mieszanką warzywną orientalną - wychodzi góra żarcia (aż 3 razy liczyłam ile to ma kalorii) ale za każdym razem wychodziło tyle samo ryż ok 160kalorii i wazywka ok 60-80 (na oko pół opakowania). Mąż zobaczył to to powiedział ze cos oszukuję (tyle tego było). Ledwo podołałąm i uzupełniła surówka z selera ;) coby te 300 kalorii na obiad jednak było i piernik nie kusił ;).

Isia002 > cale zycie mialam 'niedowage' i wtedy wygladalam idealnie, nikt mi nie mowil przytyj, nawet na tak zwanych bilansach w szkole. w zasadzie pielegniarki zawsze byly zdziwione, ze tak malo waze, a na tyle nie wygladam. moze mam taka budowe ciala ;) ale fakt faktem nigdy nie mialam tam za bardzo miesni, wiec jezeli teraz zaczne cwiczyc, dodatkowe kilogramy nie beda juz tluszczykiem (oby!), takze pewnie bedzie inaczej, ale cel trzeba miec ;)

(sorry za brak polskich znakow:)

Stokrotka gratuluje silnej woli:) Ja bym tak nie mogła;/ Mam słabość do ciast i słodyczy. Ale od dzisiaj omijam je z dalekaIde sobie coś do jedzenia zrobić bo już troche złodniałam , ale i tak moge sobie na to pozwolić . Jeszcze mi zostało 1000kcal;] 300 zjedzone;// Wiem że tu błąd zrobiłam bo zjadłam za mało na śniadanie.A o 15 ide w piłke grać:P więć troche spale A Jak tam Z Wami;>? Udaje Wam sie?Pozdrawiam