© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2016, 18:21
Cześć i czołem. O Callanetics chyba każdy słyszał, a jeśli nie polecam uzupełnić braki informacji. Temat tych ćwiczeń już się tutaj przewinął, ale wydaje mi się, że umarł dobrych kilka lat temu.
<część której nie musicie czytać>
Niedawno odkryłam to cudo. Jednym odpowiada, innych nudzi.Niespecjalnie wierzyłam w jakiekolwiek efekty, no bo jak niby 10 godzin lekkiego treningu możne cokolwiek zmienić? Zrobiłam kilka treningów ( nawet nie 10 )i nie dowierzałam w to co dzieje się z moim ciałem. Godzina ćwiczeń, (których z całego serca nienawidzę) upływa w mgnieniu oka. Nawet można się zrelaksować :) Chociaż.. Wygląda niewinnie, a potrafi dać w kość. Callan zdecydowanie uświadomiła mi jak bardzo ze mną źle.
Odkąd pamiętam jestem nieszczęśliwa ze względu na swoje ciało. Myślę że odmówiłam sobie już wystarczająco wielu sukienek, wyjść na basen i wystarczająco długo kisiłam nogi całe lato w długich spodniach. Mimo miliona podejść nigdy nie wychodziło.Szczere chęci niewiele dały, motywacji brakowało, silnej woli i samozaparcia również. Dziś zobaczyłam swoje zdjęcie w pięknej szafirowej sukience z wesela kuzyna.. i umarłam. Moja ręka na pół kadru i paskudne łydki jeszcze nigdy nie wydawały mi się aż tak paskudne. KONIEC.
</część której nie musicie czytać>
Rzuciłam sobie wyzwanie. 100 treningów oryginalnego Callaneticsu z Callan Pinckney.
(najlepiej codziennie, ale różnie bywa..+ w między czasie cokolwiek na co najdzie ochota)
Kto się pisze? :)
1/100
15 maja 2016, 19:40
ja mogę się podjąć :) pamietam, ze kiedyś to ćwiczyłam i efekty były dość zadowalajace. Przestałam bo to były dosyć nudne ćwiczenia ale chyba się przemogę, bo efekty mi to wynagrodzą :P
15 maja 2016, 19:40
a no i pierwszy trening zrobie dzisiaj wieczorem :)
15 maja 2016, 19:45
Uhuh, cieszę się, że ktoś się pokusił.Ja właśnie skończyłam pierwszy. Czuję się trochę jak inwalida, bo nie potrafię nawet wyprostować nogi. Mam nadzieję, że po tych 100 godzinach to się naprawi :) Co 10 będę się mierzyć.
15 maja 2016, 20:34
A ja mam do Was pytanie,jak radzicie sobie z ćwiczeniami,w których wykorzystuje się "drążek"?
15 maja 2016, 20:40
Meble :) cokolwiek co ułatwi przybranie podobnej pozycji. Przy ćwiczeniach na biodra nie chwycę nic u góry no bo jak? Opieram się za to lekko łokciem o ławę albo meble i robię to samo, z tym, że bez rąk w górze. Trochę wyobraźni i coś się znajdzie.
15 maja 2016, 20:47
Mnie jej zabrakło :-P do jakiegoś użyłam stołu,a do drugiego nie miałam pomysłu. Nie pamiętam dokładnie tych ćwiczeń,bo spróbowałam raz. Mówisz,że naprawdę są efektywne? To może się skuszę i przyłączę,bo ciągle szukam kogoś do wspólnego odchudzania :-)
15 maja 2016, 20:58
ja tez sie dopisze ;) kiedys cwiczylam i mi sie podobalo, pamietam zakwasy gleboko gdzies w nogach...cm spadaly, potem zaszlam w ciaze. Ale obiecalam ze wroce do nievo. nie wiem czy to beda treningi codzienne bo lubie podkrecic czasem tempo z Chodakowska lub Jillian. Callana bede cwiczyla wieczorami gdy poloze synkow spac :)
15 maja 2016, 21:09
Efekty będą na pewno. Sama byłam zaskoczona bo zrobiłam ten trening tylko kilka razy, może trochę się nagimnastykowałam i wymęczyłam ale kropla potu ze mnie spadła.. a tu 2 cm w udach :)
15 maja 2016, 21:11
Ja za każdym razem jak widzę temat o Callanetics, albo nawet przeczytam nazwę, to pojawia się myśl, że zacznę to ćwiczyć. I za każdym razem jakoś nie mogę się zebrać... Jakoś mnie zniechęcają same filmiki, powinien ktoś to odnowić i nagrać w lepszej jakości i współczesnych ciuchach ;) Ale ćwiczenia same w sobie mi się podobają - lubię pilates, więc nie będą dla mnie za wolne i monotonne.
A największy temat o Callanetics nadal żyje - ostatni wpis jest ze środy. Jeśli ktoś ma zamiar ćwiczyć, a nigdy nie miał z tym programem do czynienia, to warto przebrnąć przez początkowe strony chociaż - pojawia się sporo praktycznych informacji i rozwiewane są wątpliwości dotyczące bólu karku itp.
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/24/topicid/807793/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/
