© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2016, 13:26
Czy jest taka opcja żebym robiła raz na miesiąc cheat weekend i nie tyła jeśli przez resztę miesiąca będę jadła tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie albo gdybym na tydzień dwa przed cheatem obcięła 500 kcal? Wiem że każdy organizm jest inny a żadna z was nie jest wróżką ale może ktoś ma zbliżone doświadczenia.
14 maja 2016, 13:22
Lepiej raz na kilka dni zjeść jedną niezdrową rzecz, niż urządzać sobie taki weekend rozpusty. Po dwóch dniach cheatowania łatwo wpaść w cug i z dwóch dni zrobią się trzy, potem tydzień, a w końcu wagowo wrócisz do punktu wyjścia.
