- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
6 lutego 2011, 17:16
Witajcie. Mam 17 lat i mam lekka nadwagę. Mam 163 cm wzrostu i ważę 67,5 kg. W ciągu miesiąca schudłam 3 kg. Do wakacji planuję zrzucić wagę tak około 10 kg. Chcę też pozbyć się celluitu z ud i pośladków. Znacie jakieś skuteczne metody zwalczania tej upornej tkanki? najlepiej takie domowe
6 lutego 2011, 20:39
trening siłowy + cardio + zdrowa dieta (bez słodyczy, fast foodów i słodkich jogurcików)
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Pod Bukami
- Liczba postów: 4137
6 lutego 2011, 20:46
uważajcie z bańkami, jeśli macie skórę naczynkową, skłonną do pękania naczynek- niewskazane! Polecam rolletic.
6 lutego 2011, 20:56
hahaha a ja weszlam z nadzieja o opinie o nowym polskim filmie ;)
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
6 lutego 2011, 21:31
Od miesiąca nie jem słodyczy ani normalnych pokarmów. Nie jem chleba, ziemniaków, smażonych potraw. Jem głównie warzywa gotowane na parze z piersia z kurczaka gotowana . przez miesiac ubylo mi prawie 4 kg, ale celluitu tyle samo. a co to jest ten rolletic?
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2721
6 lutego 2011, 23:47
Schudnac. Ot i cala filozofia.
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
6 lutego 2011, 23:56
Nie prawda to że schudnie nie zlikwiduje cellulitu.
Na rowerku jeździj to naprawdę dużo daje :) Ja jeżdżę od około 4 miesięcy i co prawda jeszcze mam ale dużo mniejszy :) A do lata myślę ze pozbędę się na zawsze :)
- Dołączył: 2010-03-14
- Miasto: New York
- Liczba postów: 286
7 lutego 2011, 00:19
schudnięcie nic może nie dać, ja mam 170-171cm, ważę 56 kg i celulit mam na tyłku, odżywiam się zdrowo i ćwiczę. muszę chyba kupić jakiś krem, bo nie wiem co mam zrobić..
- Dołączył: 2009-03-19
- Miasto: Bogota
- Liczba postów: 944
7 lutego 2011, 00:24
siłownia siłownia i jeszcze raz siłownia , z czego połowa to aeroby , ja nawet nie zauwazyłam kiedy mi zniknął , teraz nie mam prawie w ogóle :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
7 lutego 2011, 00:26
ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia (nie wiem, ileż razy można to powtarzać :))
żadne kosmetyki, ewentualnie wspomagać można masażem, ale przede wszystkim: ćwiczenia, nawet bieg w miejscu. bylebyś czuła, że Ci się dupa trzęsie i poci ;)
