6 lutego 2011, 14:07
Cześć piękne ;*
Zapraszam was bardzo serdecznie do Akcji: Wakacje 2011 w bikini :)
Która z nas nie chciałaby w wakacje mieć szczupłe, delikatnie umięśnione, jędrne ciało, paradować po plaży w
pięknym dwu- częściowym bikini, śmiało wskoczyć w króciutką sukienkę, mini , szorty ???
Kochane to już ostatni dzwonek, lato coraz bliżej musimy w końcu zadbać o siebie.
Lepiej teraz niż na ostatnią chwilę, jeszcze możemy dużo osiągnąć, musimy jedynie uwierzyć w nasze możliwości.
Akcja potrwa od jutra czyli 7 luty 2011 do 6 czerwca 2011
a więc przez 17 Tygodni będziemy razem walczyć o piękne szczupłe ciało bez cellulitu
Zasad jako takich nie ma ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały, nie głodziły się bo to nie rozwiązanie i ćwiczyły
Możemy pisać tu co zjadłyśmy i ćwiczyłyśmy, wspierać się i motywować, rozmawiać o wszystkim nie tylko
odchudzaniu
Stwórzmy miłe przyjazne forum, schudnijmy razem :)
Zainteresowane osoby serdecznie zapraszam ! :)
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Wadowice
- Liczba postów: 133
6 lutego 2011, 14:27
ja też bym się przyłączyła tylko, że aby przytyć do tych wakacji aby ciałko się ładnie zaokrągliło;P jednak też będę nad sobą pracować ;))
Edytowany przez szarlotta 6 lutego 2011, 14:32
6 lutego 2011, 14:44
Ja też chcę, ja też chcę. ! :)
Przeszłam na zdrowe odżywianie i więcej ruchu. Nie jem słodyczy, a jak mnie naleci ochota to gorzka czekolada lub garść płatków fitness. Jem mięso ` smażone ` na wodzie, bądź bez tłuszczu i bez panierki, dużo warzyw, owoców. Jogurty naturalne, płatki dietetyczne jakieś i takie tam. Od wczoraj ćwiczę 8 min abs, arms, buns i legs.
Waga startowa - 89,8 kg ;(. Chciałabym ważyć chociaż 10-15 kg mniej, nie obraziłabym się jakby więcej :)
Pragnę chodzić w sukienkach, spódnicach i szortach bez wstydu...
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 570
6 lutego 2011, 14:49
Dołączam się do Was dziewczyny! :) To idealna grupa dla mnie, bo moją motywacją jest właśnie bikini bez skrępowania w te wakacje :)
Jeśli chodzi o moją dietę to po prostu MŻ, jem ok 1200-1300 kcal. Posiłki zdrowe i zbilansowane. Nie chce jedynie schudnąć, chce zmienić swoje nawyk żywieniowe, aby uzyskana waga już taka pozostała.
Moja obecna waga to 55 kg
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 30
6 lutego 2011, 14:49
też się chętnie dołącze - razem łatwiej :)
waga obecna to 59,9kg, to co chcę osiągnąć to 57kg, jak już mi się to uda to kolejnym celem będzie 55kg :)
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
6 lutego 2011, 14:53
ej może jeszcze wzrost napiszemy?:) bo sama waga nic nie mowi bo to wszystko zależy tez od wzrostu : P
ja 167 cm i wagaa 65 ; P
- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Polska Wieś
- Liczba postów: 6
6 lutego 2011, 14:54
Magdalenka. ja też mam 17 lat, no i Maria jestem tak w ogóle ;-)
6 lutego 2011, 15:00
Ja przy ostatnim ważeniu miałam 63,4 . wzrostu mam 164 cm /.
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
6 lutego 2011, 15:02
jjaaa tez mam 17 latek :D hehe i Sylwia jestem ;)
