Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja: Wakacje 2011 w bikini :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Magdalenka.

Magdalenka.

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 14:07


Cześć piękne ;*

Zapraszam was bardzo serdecznie do Akcji: Wakacje 2011 w bikini :)

Która z nas nie chciałaby w wakacje mieć szczupłe, delikatnie umięśnione, jędrne ciało, paradować po plaży w

pięknym dwu- częściowym bikini, śmiało wskoczyć w króciutką sukienkę, mini , szorty ???

Kochane to już ostatni dzwonek, lato coraz bliżej musimy w końcu zadbać o siebie.

Lepiej teraz niż na ostatnią chwilę, jeszcze możemy dużo osiągnąć, musimy jedynie uwierzyć w nasze możliwości.


Akcja potrwa od jutra czyli 7 luty 2011 do 6 czerwca 2011

a więc przez 17 Tygodni będziemy razem walczyć o piękne szczupłe ciało bez cellulitu

Zasad jako takich nie ma ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały, nie głodziły się bo to nie rozwiązanie i ćwiczyły

Możemy pisać tu co zjadłyśmy i ćwiczyłyśmy, wspierać się i motywować, rozmawiać o wszystkim nie tylko
odchudzaniu

Stwórzmy miłe przyjazne forum, schudnijmy razem :)


Zainteresowane osoby serdecznie zapraszam ! :)





Zdjęcie użytkownika BlackPanther.

BlackPanther.

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 15:35

Siema ziomy; D .

Dzisiaj troche przesadziłam bo zjadłam prawie 600 kcal na obiad .  ; /

Dzisiaj już łącznie 1200 . ;/ Ale jeszcze tylko jogurcik <180 kcal> i będzie 1380 czyli nieźle ;)

Trzymam się tego żeby nie przekroczyć 1500 czyli ok ;D .

 

Rano sie zważyłam , no i ..... 62.2 ! ;DD!!! Zacieeesz ;* / .

Zdjęcie użytkownika maccabraa

maccabraa

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 16:12

Ja nie mam cierpliwości do hula-hopu :D Dopiero wróciłam z pracy... Przed chwilką łyżka błonnika i za kilka minut obiadek :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 21:20

ja tez jeszcze nie wiem czy bede miala ;) ale jak juz zakupie to bede sie  zmuszać bo ponoć efekty sa meega ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiolcia.

Wiolcia.

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 07:38

hula hop jest fajne ale faktycznie pozniej trzeba go obciazac jakos. Bo takim zwyklym  moglabym caly dzien krecic i nic by mi sie miesnie nie zmeczyly..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ola121

ola121

  • Dołączył: 2008-02-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 13:04

No jak wszystkie to hula hop to ja tez sie postaram codzienie chociaż po trochu, a tak ogolnie to staram sie os cwiczyć tak 4 razy w tyg aerobik i cycyling
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika terefereqq

terefereqq

  • Dołączył: 2011-02-07
  • Miasto: Głogów
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 16:28

dołączam się do was mam nadzieje że razem  dojedziemy do wspólnego celu ;)
Moja waga to 72kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Angie1989

Angie1989

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Gostyń
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 17:01

Jeżeli jeszcze można, to również się przyłączam:)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 17:31

hee ;d ale będziemy laski ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Grubaska44

Grubaska44

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 20:31

no baa;D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika candy098

candy098

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 19:46

Witam dziewczyny! Ja również się przyłączam bo o niczym tak nie marze a jak o chudej sylwetce:) obecnie ważę około 64kg, marzy mi się 52kg:) ale jeśli w ogole uda mi się zobaczyc 5 z przodu bede z siebie dumna :)) Mam nadzieję ze bedziemy się razem wspierać i osiągniemy sukces! Mam 19 Lat :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez candy098 18 lutego 2011, 20:33

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.