5 lutego 2011, 14:53
jestem na diecie. eh i często zdarzają mi się kompulsy..za często. jem do 1200 kcal codziennie, ale nie wiem czy to nie za mało,czy akurat,czy nawet może za dużo. jem 4 posiłki dziennie: śniadanie, II śniadanie, obiad,kolacja. po 19 nie jem nic..
ćwiczę około 2h w tygodniu na rowerku,a6w robie, agrafke,brzuszki itp itd.. no i raz na jakiś czas basen,chodzę codziennie na spacery godzinne. nie wiem.. ile powinnam kalorii jeść by ładnie chudnąć ?
5 lutego 2011, 17:22
jem wtedy wszystko,nawet coś czego nie lubie! nie tylko to czego sobie odmawiam-bo nie odmawiam.. jem by jeść. bochenek chleba nawet czasami !
