Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy tez tak macie?`

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 21:54

Wiecie co 2 dzien z rzedu mam tak ;/ ze o 20 robie sie głodna;/ choociaż w dzień jem 1200 , 1000kcl :D i zjem jabłko czy pomarańcze i odrazu mi się nie chce więcej.:D co z tym zrobić . Ostatni posiłek oprócz jabłka jem 18
Zdjęcie użytkownika jamida

jamida

  • Dołączył: 2008-09-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3138

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 21:56

jedz ostatni posiłek 3 h przed snem
no chyba ze chodzisz spac o 21
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 21:57

CHodze 24 , 23 zalezy
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mojaINSPIRACJA

mojaINSPIRACJA

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:01

mam identyczniej do 18 jeszcze jakos jest ale po kolacji to bym mogla zjesc wsyztsko:P
Zdjęcie użytkownika kaola6

kaola6

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 773

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:01

to jedz kolacje o 20
ja chodzę spać kolo 24 albo 1 w nocy i czasami jadam kolacje nawet po 21 i jakoś nie tyje, a wręcz przeciwnie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika eriss266

eriss266

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:14

 

Edytowany przez eriss266 18 listopada 2011, 00:57

Zdjęcie użytkownika czarodziejkaZksiezyca

czarodziejkaZksiezyca

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:14

mam podobnie...tyle ze kiedys ciagle jadlam o poznych porach przed snem i niestety odbijalo sie to na kg ...czasem zjem ale staram sie nad tym panowac
Zdjęcie użytkownika dyskusja

dyskusja

  • Dołączył: 2011-02-03
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:18

oj mi tez burczy w brzuchu ;<
ja pije wode i herbate zielona. zapelnia troche i pozwala wytrwac do rana ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika secfine

secfine

  • Dołączył: 2010-03-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:27

Postaraj się, aby ostatni posiłek składał się głównie z chudego białka- jest bardziej sycące niż owoc, który ze swoim wysokim IG napędza tylko apetyt. 
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:36

Ja na kolację zjadłam dużą porcję sałatki a 'la tzatzyki: twaróg, jogurt, koperek, ogórek i czosnek. Małokaloryczne i bardzo sycące. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.