3 lutego 2011, 15:40
Jak w Temacie na ile kg wyglądam mam 168 cm wzrostu.
I jeszcze jedno do was pytanie jaki typ figury mam bo nigdy nie wiem,
I jeszcze jakie ćwiczenia na moje sadło najlepsze?
jezdzę rowerem i robie 8 min Abs kiedyś schudłam na diecie i teraz też walczę:)
o to ja:
![]()
![]()
3 lutego 2011, 18:15
oj, spóźniłam się.
Poważnie ważysz 66?
ćwicz kobieto, ćwicz,
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Pod Bukami
- Liczba postów: 4137
3 lutego 2011, 18:28
Nie wiem skąd macie takie pomysły- 75-80kg? Jak dla mnie 68 max. Tak pomyślałam, jak zobaczyłam zdjęcie. I nie jest typowym jabłkiem, bo ma biust w sam raz a jabłka maja większe brzuchy od biustu i płaską pupę. Poza tym ma wcięcie w talii a jabłka nie mają wcale. Moim zdaniem LIZAK.
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
3 lutego 2011, 19:03
no ja bym obstawiała więcej niż ważysz, ten brzuch daje takie dziwne wrażenie
3 lutego 2011, 19:50
Kochana jesteś jabłkiem ponieważ Twój problem zaczyna się pod talią i kończy na udach. Taką otyłość spala się szybciej niż np. gruszki. Co do ćwiczeń to nie słuchaj dziewczyn radzących ćwiczenia rozwijające mięśnie ponieważ jest to Ci teraz niepotrzebne!!! Zajmij i skup się na aerobach - rower, rolki, pływanie, bieganie i wszystko co podnosi szybkość pukania serduszka. Mięśnie owszem wspomagają proces odchudzania ponieważ aby je utrzymać potrzeba energii więc osoby o silniejszych mięśniach spalają więcej kalorii. Ale takie podstawowe zbudujesz na tych ćwiczeniach aerobowych. Powiem Ci, że jak dla mnie ważysz powyżej 80kg ponieważ ja ważyłam 77kg przy 158cm i wyglądałam podobnie z tym, że miałam grubsze nogi od ud w dół ( jestem gruchą ).
3 lutego 2011, 19:55
ojj nie wiedziałam, że już napisałaś. Popieram dziewczyny. Ćwicz ;)
3 lutego 2011, 20:09
> ojj nie wiedziałam, że już napisałaś. Popieram
> dziewczyny. Ćwicz ;)
Nie wiem jaką dietę stosujesz, ale mam nadzieję, że nie Dukana czy coś podobnie szkodliwego, bo jeśli tak to muszę Cię zmartwić - bardzo dużo osób, które chudną, a nie ćwiczą wyglądają na o wiele więcej kilogramów ponieważ mięsień utrzymuje skórę i modeluje ciało przytrzymując niedoskonałości. Nie ćwicząc, a jedząc mało ( gdzieś o tym czytałam, ale nie pamiętam dokładnie jak to było słowo w słowo ) spalają mięśnie, nie tłuszcz. Dlatego jedz kochana z głową - polecam przestudiowanie piramidy zdrowego żywienia, do tego ruszaj się ze 3 - 4 razy w tygodniu i efekty przyjdą. Ja wyglądałam bardzo podobnie, a mam już 25kg za sobą i jestem z siebie dumna i wierzę, że CI też się uda.
3 lutego 2011, 20:14
> > ojj nie wiedziałam, że już napisałaś. Popieram>
> dziewczyny. Ćwicz ;)Nie wiem jaką dietę stosujesz,
> ale mam nadzieję, że nie Dukana czy coś podobnie
> szkodliwego, bo jeśli tak to muszę Cię zmartwić -
> bardzo dużo osób, które chudną, a nie ćwiczą
> wyglądają na o wiele więcej kilogramów ponieważ
> mięsień utrzymuje skórę i modeluje ciało
> przytrzymując niedoskonałości. Nie ćwicząc, a
> jedząc mało ( gdzieś o tym czytałam, ale nie
> pamiętam dokładnie jak to było słowo w słowo )
> spalają mięśnie, nie tłuszcz. Dlatego jedz kochana
> z głową - polecam przestudiowanie piramidy
> zdrowego żywienia, do tego ruszaj się ze 3 - 4
> razy w tygodniu i efekty przyjdą. Ja wyglądałam
> bardzo podobnie, a mam już 25kg za sobą i jestem z
> siebie dumna i wierzę, że CI też się uda.
Spokojnie nie stosuję Dukana tylko dietę 1200 kcal do tego codziennie ćwiczę na rowerze stacjonarnym godzinę i ćwiczę 8 min Abs
Ja już trochę wiem o odchudzaniu bo rok temu na tej diecie schudłam 30 Kg z 83 na 50 czyli 33 nawet.Byłam nawet w Super linii Ale te nieszczęsne obrzeranie spowodowało mega Jojo :(
Ale dzielnie walczę dalej.
