Temat: Kto się przyłączy? : ]

przyłanczam się do was

od jutra rozpoczynam 1000 kcal

w założeniu mam jakieś 4 kg

tylkoproszę opomoc chociaż by na gg

bo sama nie dam rady:)

Dasz radę, moim zdaniem to najłatwiejsza dieta.

czaarnulaa  - dobrze ci sie tak biega taka poubierana?: )  bo ja kurde najbardizej lubie w lecie bez zbędnych ciuchów a teraz to nie wiem .. . ;d

ja moge chętnie porozmawaić i na gg ;)  też mi sie przyda  takie wsparcie i rozmowy :D bardzo motywujące do działania . więc jak cos to pisac prywatną wiadomosc ; )

sylwuszkaxd - wiem że to nie to samo co na dworze ale ja biegam po domu dzisiaj -1kg...to było do przewidzenia po takim nerwowym dniu jak wczoraj.

uhhh ja tez chce zobaczyc minus 1 kg ;d 
chce Ci sie tak po domuu? o jaaa gratuluje bo mi by sie znudzilo ;d ;)

chcialabym moc biegać po domu z kuchni do pokoju wiele nie pobiegam :) -1kg duzo i szybko ja na kg to z tydzien musze walczyć:)

i jeszcze nie wychodzi dodam:) a co to jest te 8 min????? mprosze dokładniejszą charakterystykę

są to zestawy roznych ćwiczeń na poszczegolne partie ciała : jest abs -na brzuch ,  legs na nogi buns na pośladki i arms na ręce .
na Youtube wpisz i Ci wyskoczy cały 8 miinutowy filmik ;)

Bardzo fajne te ćwiczonka na pierwszy rzut oka bede robić codziennie wieczorkiem. Bo wieczorkiem i rano wyglada  u mnie to tak: wstaje 20 minut wcześniej łapie za hoola tak z   5 minutek co proboje na razie slabo dopeiro tydzien nauki potem twister 200 razy sie kręcę, wiec dojdzie najpierw holla rozgrzewka potem 8 minut i twisterem:) będzie git wieczorkiem powtórka z rozrywki. Njlepsze ze kiedy zroilam 200 na twisterze to w polwie jak mnei skurcz zlapal w okolicy zoladka a teraz gitata niezle:) mineło