Temat: Ponad 10kg do końca kwietnia-kto dołacza??

napiszcie dziewczyny jakie robicie cwiczenia i jaką stosujecie dietę

ja 1200-1400 kcal a6w, hula hop, czasami orbitrek i dywanowe na nogi i pupe

Kingacybel25-Super! 10kg w 10 tygodni-rewelacja. Ja dopiero zaczynam i pierwszy raz zwaze sie w poniedzialek. Ma nadzieje, ze do konca kwietnia schudne do moich upragnianych 55kg. i potem bede bardzo sie starala by utrzymac ta wage, bo ostatnim razem mi sie to nie udalo No i wszystkiego najlepszego dla Twojej córeczki, moja przedwczoraj skonczyla 1,8 miesiecy:)

Dziewczyny damy rade. :) 

Kingacybel25-Ja diety jakies okreslonej to nie mam, jem po prostu mniej, nie jem tlustego, smazonego, zadnych slodyczy, nie jem po 19 i pije duzo wody. Ostatnim razem udalo mi sie tak schudnac  8 kg w 6tyg. No i cwicze na orbitreku , brzuszki, i rozne dywanowe na nogi, pupe i boczki.

Ja nie stosuję żadnej diety tylko ograniczałam słodycze tłuste i sól a ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni łącze ze sobą aerobik z ćwiczeniami siłowymi podobno najlepsze bo i spalaja tłuszcz i modelują sylwetkę do tego codziennie 300 brzuszków mogę wiecej bo robiłam kiedys po 700 ale rozmawiałam z trenerem to powiedział mi że nie robi sie na ilosc tylko systematycznie trzeba wiec zmiejszyłam sobie ilość.latem jeżdżę na rolkach po 3 kilometry i codziennie poruszam sie rowerem

Też nie stosuję żadnej diety nie wiem jaka może być skuteczna chciałabym ważyć 50 kg ma się te marzenia hihih

Natalcia też mówiłam 2 lata temu ze nie bede nigdy ważyc 55 kilo ale troche poświęcenia i dałam rady zacznij wiecej ćwiczyć i ogranicz tłuste i słodkie ja kiedys nie mogłam cwiczyc nie cierpiałam tego a teraz ćwicze 3 razy w tygodniu i nie wyobrażam sobie teraz życia bez ćwiczen

Jak można to ja bym się jeszcze przyłączyła z moją ogromną waga ;/ I właśnie do końca kwietnia chce przynajmniej 10kg mniej miec na swoim koncie...

damy rade trzeba sie pozbyc tych kilogramów

Dokładnie dziewczyny dame rade-MUSIMY !!!

Ja jestem pozytywnej myśli, ze dam rade i chyba to najwazniejsze, staram sie jak moge :) W poniedzialek pierwszy raz sie zwaze od kad zaczelam diete, zobaczymy czy cos spadlo.

Karolina-Pewnie dolaczaj do nas, zapraszamy :)

ja miałam sie dzis ważyc ale dostałam okres wiec nie ma sensu tego robic