1 lutego 2011, 23:20
Witam :0
CO ile powinno się jeść ;?
Jak mam rozłożyć 4/5 posiłki w danym dniu;D
Dodam że w szkole jestem od 10;45- 16;30
Czy codziennie powinno się jesc w tej samej porze?
1 lutego 2011, 23:32
Wszędzie się mówi, że powinno się jeść co 3-4 godziny...
Ja jem różnie, nie patrzę na zegarek, ale na burczenie w brzuchu hehe
2 lutego 2011, 00:30
ja staram się jeść co 3-4 godziny, jak jestem w szkole to tak jak przerwa, więc wiadomo, że nie uda mi się zawsze zjeść tak jak chcę (czasami jem po 2,5h, a czasami po 3,5h ;p)
- Dołączył: 2009-09-28
- Miasto: Alkmaar
- Liczba postów: 4466
2 lutego 2011, 00:58
Godziny posiłków powinny mieć miejsce w godzinach
8-9 śniadanie
12-13 drugie śniadanie
16-17 obiad'
17-19 jakiś cytrus
19-20 kolacja
I zawsze w tych godzinach żeby metabolizm sie ustabilizował i zaczął funkcjonować.
- Dołączył: 2010-09-14
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 895
2 lutego 2011, 08:32
Ja jem 7-8, potem w szkole zazwyczaj 11:30, potem obiad koło 15, 17 - podwieczorek i 19-20 coś lekkiego na kolację.
- Dołączył: 2009-12-11
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1106
2 lutego 2011, 09:12
A ja jem co 2.5-3.5 godziny:)
