© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 stycznia 2016, 18:31
Jaki jest Wasz cel? Jaką macie dietę? Ile ćwiczycie? :) I ogólnie co robicie, żeby schudnąć. Liczę na Wasze odpowiedzi (: Pozdrawiam
7 stycznia 2016, 20:51
158cm - 62 kg. Dążę do 50-52. Jem zdrowo, zawsze koło 1600-1700kcal, nie ćwiczę obecnie, bo nie mam czasu.
7 stycznia 2016, 20:51
ja mam 152 cm i chce znów ważyć 45/46 kg wtedy wyglądałam i czułam się najlepiej :P
7 stycznia 2016, 21:13
ja tez do 50 :)
7 stycznia 2016, 22:02
160, waga ok. 58, cel 53 kg
Dieta ketogeniczna, biegi + rower gdy są warunki w terenie.
8 stycznia 2016, 13:09
160cm, aktualnie 52 kg, chce 48 hg ale jakoś nie mogę sie w sobie zebrac;p
8 stycznia 2016, 13:14
160 50kg
Cel to wrocic do formy sprzed depresji - miesiące w lozku zrobily swoje
Silownia 4x tyg i jedzenie - duzo tluszczu, białko w normie, malo weglowodanow
8 stycznia 2016, 14:26
taka wymarzona waga to 50kg :)
8 stycznia 2016, 15:42
157, ćwiczę z Chodakowską killera, skalpel, turbo, 1/2x w tygodniu dorzucam pośladki mel b :)
8 stycznia 2016, 20:49
158cm, ideal juz osiagniety 
9 stycznia 2016, 08:28
153cm, a chce 44 kg :P
