Temat: 60 kg do końca maja!!

ja do 1000kcal, ale zdrowo
ja na obiad ryba pieczona w foli obłożona cebulką + sałata lodowa ogórek pomidor czerowna cebula, polana octem winnym białym

a właśnie, macie jakieś rózne przepisy na piersi z kurczaka, bo boje się ze już niedługo mi zbrzydną!!!

ja ostatnio w jadłospisie miałam Indian Chicken z Frosty
 http://www.dieta.pl/dzienniki/dziennik_kalorii/indian_chicken_kurczak_po_indyjs-210139.html?akcja=info
rewelacja!

Dodam , że ja kombinuje bo amm na to czas a wiem, że jak się pracuje to bardzo ciężko sobie to wszystko zorganizować, kochana ja nie mam niestety grila elektrycznego, ale kobinuje na różne spoby
albo gotuję w wegecie i wprzyprawie do kurczaka, albo kroje w koste dusze na parze i dodaje warzyw na patelnie przyprawiam jak na danie chińśke, piekę w folli w ziołach obłożoną cebulką, w rękawie obłożoną warzywami, w foli w przyprawie do grilla itd itd

można jeszcze rozciąć i do środka załadować jakies pieczarki z cebulą albo pora, zależy kto co lubi

właśnie chodzi mi o wasze pomysły :):) bo ja zazwyczj jak robie to na patelni z wegetą, albo normalnie jak schabowe...

Dzięki laseczki!! :)

Czeszcz dżefczyny!
Tesz kce być tap madl ! Douanczam ssie do grupy! Bende mówisz goosem Dżoany Ażeby mie nikt nie poznać

Ja mam kurcze pusto w lodówce, tak jak mówiłam nie mam pracy, więc muszę oszczędzać. Śniadanie 2 parówki, kajzerka. Teraz wypiłam drugą kawę i zastanawiam się co zjeść na obiad ... 

nooo 21 min i do domku :):)

Dziewczyny ćwiczycie coś czy tylko dieta? Ja robie brzuszki w domu, ze sportu to tylko odśnieżanie koło domu heheh.