Temat: 60 kg do końca maja!!

nieee heheh chybaa źle się wyraziłam :)

ja też się przyłanczam

jestem na smacznie dopasowanej+a6w+hula hop

 

martuskajeśli wytrwasz w postanowieniu powinno Ci się udać, ja na początek polecam Ci siłownie, godzinka bieżni ale marszobieg bardzo szybko można sobie kondycję wyrobić, no i ćwiczenia na brzuch

wszystko zależy od tego czy będziesz miała długie zastoje wagowe. Ja się dołączam. Mam ten sam cel. 60kg do końca maja :)

na czym polega ta dieta smacznie dopasowana?? bo widzę ze wiele dziewczyn jej stosuje :)

sikorek 25 kg masz już za sobą!! zazdroszczę!! i w jakim czasie te 25 kg schudłaś??

ja sie przylacze ale przyanje ze ostanio dieta W OGOLE mi nie wychodiz :(

martussska7 - dieta SD jest super

Wybierasz sobie ilość posiłków, wybierasz czy masz czas gotować czy nie i dostajesz dietę co tydzień na tydzień. KOsztuje to 49zł. A co najważniejsze - możesz wymieniać posiłki. Ja np. dzisiaj miałam chleb chrupki, a że byłam rano głodna, to wymieniłam na kanapkę z razowym chlebem i nawet się okazało, że moja wymiana miała 24kcal mniej niż to co w oryginale.
I fajne jest jeszcze to, że masz kroki w odchudzaniu i np. ja musze teraz osiągnąć wagę 76 do czwartku, bo w czwartki mam ważenie i podaję dietetyczce moją aktualną wagę.

ja również polecam smacznie dopasowaną, choc polecam jeszcze siła błonnika(wydaje mi się śe na niej szybciej chudłam)

Pewnie na sile błonnika szybciej się chudnie, ale ja wole trochę dłużej  a nie przyzwyczajać orgranizmu do dużej ilości błonnika, bo potem jak zacznę normalnie jeśc, to się może szybko na mnie odbić jak nie będę dostarczać tyle błonnika co na diecie