Temat: Akcja Wielkanoc w rozmiarze S!

No tez mam taki plan by na Wielkanoc mieć romiar S :)) Ale zaczynam dopiero za miesiąc. Powodzenia życzę!

A którego w tym roku przypada Wielkanoc? hehe

24 kwietnia jest wielkanoc :) 

ja się dołączam!:P

do wielkanocy muszę schudnąć 9kg;/

ale dam radę

ja też ! ja też!
do wielkanocy muszę mieć przynajmniej 58 kg ; )

damy radę!

A więc jutro start! mamy 83 dni! Uda się! :) Musi :P

To ja też z wami  Stosujecie jakąś specjalną dietę?

Ja też się dołączam. ;) Postanowiłam się zmobilizować i stosuję założenia:
- śniadanie pożywne , składające się z 2 kromek chleba chrupkiego lub razowego z warzywami (pomidor, sałata ect) + jogurt (light albo activia  z błonnikiem, może być też np. jogobella light  i do tego garść musli)
- obiad - normalny , jestem studentką, więc w tygodniu nie mam zbytnio czasu aby sama sobie gotować, najczęściej jem w uczelnianej stołówce, sama sobie gotuje w weekend , dlatego obiad stanowi najbardziej kaloryczny posiłek w ciągu dnia
- kolacja podobna do śniadania
- w międzyczasie zakaz podjadania słodyczy , chipsów, fast foodów, ale za to jak już jest chęć , to można sięgnąć po jakieś warzywko , lub ewentualnie owoc, ale taki o niższej zawartości cukru
- dozwolone są (na śniadanie i kolacje albo w ramach obiadu) surówki i sałatki (ale z majonezem light)
- oczywiście można jeść ser odtłuszczony, serek wiejski light czy chuda szynkę , najlepiej z indyka
- codziennie wieczorem wykonuję ćwiczenia na brzuch i uda , zajmuje mi to ok, 20-30 minut
- raz w tygodniu chodzę na 1,5 godziny na siłownię i fitness
- piję głównie herbatę czerwoną lub z suszu owocowego lub wodę, nie pijam soków, chyba, ze naturalnie wyciśnięte, niesłodzone.
Kiedy chce się słodyczy :
 Dzisiaj bardzo chciało mi się słodyczy, to po prostu pomyślałam sobie, że już je jadłam i mi minęło. ;) Moja mama była na białkowej i dostała zalecenie, że jak bardzo się chce coś słodkiego, to trzeba napić się coli light , która ma słodki smak i chęć na cukierka mija .

I radzę się ważyć codziennie lub co dwa dni, rano i bez ubrania ! Ubranie może dodać nawet 1 kg do wagi , a poza tym lekarz powiedział mi, że najbardziej prawidłowa waga wskazywana jest na czczo . ;)

eeeee..... S u mnie nie przejdzie... zaraz by mnie wysłali do szpitala na anoreksje.... ach jak miło byłoby mieć S