- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
27 stycznia 2011, 09:26
Czesc dziewczyny, niewiem czemu ale moja waga bardzo pomalu spada mimo tego ze przestrzegam diety i cwicze jak tylko moge, w pierwszym tygodniu nie zaliczylam zadnego spadku wagi, w drugim spadlo mi 2 kg, dzis sie wazylam w trzecim tygodniu ale nic dalej waga stoi, kiedys jak sie odzywalam to mi ladnie lecialo po 1 kg na tydzien a teraz tak mi skacze, niewiem czego mam sie spodziewac za tydzien czy mi znowu spadnie 2 kg czy moze wogole nic;/niewiem moze robie cos nie tak, moze jednak jem za duzo , ale nie chce sie glodzic i stosuje diete 1200 kcal, raczej codziennie udaje mi sie nie przekroczyc tej liczby no ale zdarzaja sie dni ze mam troche wiecej ale maksymalnie 1400, jesli chodzi o cwiczenia to niestety robie tylko to co moge w domu, 8smio minutówki i polbrzuszki,jakby nie ta zima to bym biegala a tak to lipa;/czy uwazacie ze powinnam przjsc na diete 1000 kcal\?czy wy tez macie taki problem ze schudniecie?moze to przez te zime?przed swietami jak sie odchudzalam to przez miesiac mi tylko 2 kg spadlo ktore i tak podczas swiat nadrobilam, jesli mozecie mi cos poradzic to bede bardzo wdzieczna:)pozdrawiam
27 stycznia 2011, 09:29
ja jestem na diecie 1100kcal i waga mi stoi na okolo 60kg juz ponad miesiac :/ a jak zacznie zlatywac to tak moze ze 2 gramy na tydzien, wiec tez nie za fajnie :/ ja nie wiem czemu tak jest...
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
27 stycznia 2011, 09:32
niuniaska23 to napewno mnie rozumiesz, tez masz tak jak ja, kurcze wiesz staram sie byc silna i sie nie poddam dlatego ze waga stoi, ale jednak no czlowiek cwiczy, liczy te kalorie, odmawia sobie wielu rzeczy a tu waga stoi i niechce ruszyc;/a Ty duzo cwiczyc?ja mysle powinnam wykonywac cwiczenia na spalanie kalorii bo te co robie to raczej chyba modeluja sylwetke;/ no ale jakie bym mogla robic?
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
27 stycznia 2011, 09:34
pewnie nie ma z czego spadac ...to wolniej spada ....ja walcze od 2006 roku
![]()
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
27 stycznia 2011, 09:37
sikoram3 wiem ze to ze waze 52 kg moze sprawiac wrazenie ze jestem szczuplutka osoba, nie mowie ze jestem gruba, mam problem z brzuchem, bardzo ciezko mi zrzucic ten tluszczyk z niego, nogi mam w porzadku, ogolnie poprostu chce dojsc do tej perfekcji, jak wazylam 49 to naprawde super wygladalam i tak tez sie czulam i wlasnie znowu chce sie poczuc tak wspaniale, wiec sie nie poddam ale cos tu jest nie tak, musze do tego dojsc i to zmienic
- Dołączył: 2011-01-24
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 843
27 stycznia 2011, 09:37
a może brak spalania? tzn. wysiłku prowadzącego do spalania tkanki tłuszczowej tj. bieganie, rowerek,orbitrer, steper - spalanie powinno trwać nie krócej niż 40 min. bo dopiero po 20 - 25 min. takiego wysiłku zaczyna się spalanie tkanki tuszczowej. Wiem, że bieganie zima jest trudne, ale nie niemozliwe :) a jeśli nie bieganie to zawsze możesz wyjść na godzinny spacer bardzo szybkim krokiem, tak abyś czuła ten wysiłek szybkiego chodu - właśnie zimą daje najlepsze efekty.Bez spalania jest bardzo trudno schudnąć a z tego co piszesz to tylko ćwiczyć mięśnie brzucha.
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
27 stycznia 2011, 09:42
no moze masz i racje sarulka ja bym chciala biegac ale ze wzgledu na schodzacy paznokiec u nogi nie moge:(wlasnie przez moje buty tak mi sie zrobilo, mialam obity caly paznokiec bo mi sie noga do przodu wysuwala podczas biegania i sie tak mecze juz prawie 2 miesiace z tym paznokciem, a nie chce sobie gorzej narobic;/ no a rowerka nie mam ani steperka ani nic:(w pracy siedze od rana do wieczora, tzn opiekuje sie taka mala dziewczynka i jedynie co moge cwiczyc to wlasnie cos na dywanie i tyle;/ a biegac to tez po calym dniu z nia a niezle wymecza , juz nie mam sily:(
27 stycznia 2011, 09:51
ja mam pytanie czy ktoras bierze z was tabletki hormonalne ja przytylam przez 2 miesiace 2 kilo przez nie ...
one chyba zatrzymuja wode w organizmie .czy sa duzo trudnosci ze schudnieciem ?
- Dołączył: 2006-03-24
- Miasto: Bora Bora
- Liczba postów: 1948
27 stycznia 2011, 10:03
ja biore tabletki, wg mnie mogą one wzmagać apetyt lub zatrzymywać wodę, ale mi waga przy nich spada, narzekać nie mogę :)
27 stycznia 2011, 10:05
a jakie bierzesz /? ja biore diante 35 w sumie innych skutkow ubocznych nie mam oprucz tego ze czyje sie czasem strasznie spuchnieta
