Temat: 17 kg w 22 tygodni. jojo?

1 kg na tydzień jest ok. jo-jo może być po każdej diecie i nawet jak się chudnie mniej tygodniowo niż 1kg. Najważniejsze jest wychodzenie z diety.

to zależy bo jak schudniesz i zaczniesz sądzić że efekt jojo cie nie dopadnie i zaczniesz jeść wszystko to zaczniesz tyć niestety

zresztą takie schudnięcie jest bardzo możliwe bo to 1 kg na tydzień a to jak najbardziej dobre

Pewnie że nie szczególnie że ja schudłam gdzieś tyle tylko nie wiem dokładnie w ile. 

dziewczyny mają rację, wszystko zależy od tego co się ze sobą zrobi po osiągnięciu wymarzonej wagi i "zakończeniu" diety... bo jak będzie się odżywiało tak jak przed dietą, to kg wrócą i będą wracać aż do momentu kiedy znów się zorientujemy, że jest za dużo... i tak można latami... także lepiej znaleźć sposób odżywiania który nam pasuje i na którym będziemy się opierać przez bardzo długi okres czasu. I ćwiczenia oczywiście, tylko przy rozpoczynaniu ćwiczeń należy uważać, żeby nie dostarczać organizmowi w związku z tym dodatkowych porcji pokarmu jako "wynagrodzenie" za odbyty wysiłek fizyczny

myslalam, ze tyle utylas :).
nie musi byc jojo jesli sie bedziesz pilnowala.
ja schudlam 10 kg jakis czas temu , przed odchudzaniem bylo 72, teraz jest 77 i chce mi sie ryczec...

> Ja w 2,5 miesiąca schudłam 15 kg . :)