© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 października 2015, 19:52
Witam. Od 5 dni jestem na diecie Norweskiej przez te 5 dni schudłam juz 4kg będę na tej diecie jeszcze 2 tygodnie zobaczymy jakie będą efekty :) jeśli ktoś juz stosował tą diete to niech pisze, jeśli ktoś chciałby sie przyłaczyc do mnie tez piszcie :)
2 października 2015, 19:58
tu daje wam jadłospis 
W tabeli poniżej prezentujemy jadłospis diety norweskiej: Ponieważ dieta powinna trwać 14 dni, po 7-ym dniu zaczynamy od dnia pierwszego.
| Dzień | Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Kolacja |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 jajka | 3 jaja, grejpfrut, herbata lub słaba kawa; | 3 jaja, surówka warzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba | X |
| 2 | 1-2 jajka | 1-2 jaja, grejpfrut, herbata lub kawa; | mięso wołowe gotowane, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata. | X |
| 3 | 1-2 jajka | 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu | 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciny, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa. | X |
| 4 | 1-2 jajka | surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata | 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba. | X |
| 5 | 1-2 jajka | jaja, szpinak, kawa lub herbata | ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata. | X |
| 6 | 1-2 jajka | sałatka z owoców, herbata lub kawa | wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata. | X |
| 7 | 1-2 jajka | zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut | zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata. |
2 października 2015, 20:01
5kg w 5dni to nie 5kg tłuszczu, jesteś tego świadoma, prawda?
2 października 2015, 20:01
Ile kalorii spożywasz na tej diecie?
Edytowany przez coconut.charlotte 2 października 2015, 20:02
2 października 2015, 20:05
jestem swiadoma ze to nie tłuszcz sie spala lecz w większości miesnie i utrata wody z organizmu dlatego tez dużo pije wody oraz herbatę zieloną i biegam codziennie 1km później wracam tą samą trasa do domu spacerem
2 października 2015, 20:05
wiec cos tłuszczyku tez spada 
2 października 2015, 20:06
około 600 kalorii
2 października 2015, 20:08
Trzymasz się dokładnie tej diety czy czegoś np nie zjadasz ?Ja też bym zastosowała taką dietę ale nie wiem jak wygląda seler naciowy.
2 października 2015, 20:09
Więcej to ci spadnie mięśni niż tłuszczu, a potem ciało flakowate i się czlowiek budzi z ręką w nocniku. Oczywiście nie wspominając o utracie miesiączki, podkrążonych oczach i wypadających włosach.
2 października 2015, 20:13
z tej diety nie jem szpinaku oraz selera nie smakują mi po prostu zamiast tego jakiś owoc jabłko albo gruszka może być pomarańcz co kto lubi ja jem jabłka
