Temat: Stop UDOM!

Szybki wpis: Moje uda nie chudną!

a u mnie dzisiaj nie było żądnych cwiczen na uda, eccch :( jutro nadrobię!

ja się dołączam! mam 60cm w udach:/ a wzrost 156cm. Ćwiczenia orbi/rower i różne wymachy, jakies 7/8minutówki na nogi, nie mam pomysłu co jeszcze może pomóc. Praca niestety siedząca:P

A u mnie wczoraj z dietą nawet ok było, steper też był ale brzuszków nie było. Ostatnio coś nie mam sił na wszystko, jestem ciągle zmęczona, spać mi się chce może to przez przeziębienie. Ehh... :(

ja też się dołączę. mam 50cm w udzie/164cm wzrostu ale i tak mam takie wałki tłuszczu.

ja dzisiaj miałam chyba najlepszy wf jaki mógłby być!
na 1 lekcji graliśmy w siatkę . grających było 8 osób. a w jednej drużycie 6 , a w drugiej 2. a ja byłam w tej drugiej i grało się przecudownie! byłam zadowolona i zmęczona ; p  na kolejnej lekcji moja koleżanka zrobiłą nam aerobik i różne inne ćwiczonka.było mega! a więc będę od teraz miała co piątek aerobik i siatkę ;D

dzisiaj jeszcze tylko brzuszki porobie i gites

Kupiłam sobie dzisiaj w rossmanie dużą piłkę do ćwiczeń za około 30 zł, będę robić na niej brzuszki :) Za chwilę się za to wezmę :)
A znacie jakieś ćwiczenia na piłce na uda? :)

;/ od pt przerwalalam diete i nie cwiczylam;/ masakra czuje jak mi brzuch wywalilo;/

"niestety" ale muszę się przyłączyć. uda i w sumie ogólnie nogi od zawsze były moją zmorą, nawet gdy wyglądałam jak szkielet, to nogi były jak gdyby doczepione :( teraz mam 173cm wzrostu a w udzie z 59 cm.
czy którejś z Was udało się zrzucić cm, nie tracąc przy tym 20 kg?

no przynajmniej dzisiaj duzo chodzilam i na silowni bylam 2 godziny- dobre i to;p