Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rozkład posiłków w ciagu dnia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Eileenx

Eileenx

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Osówka
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 17:14

Hej, mam taki problem...
Jem śniadanie o 6.30
potem II śniadanie o 10.30
i znowu jakąś przekąskę o 13.30
obiad mam dopiero jak wracam ze szkoly o 16-17
i od razu kolacja 20

Czy taki rozkład jest prawidłowy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pauliska1993

pauliska1993

  • Dołączył: 2011-01-23
  • Miasto: Brodnica
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 18:01

dobry, mam podobny tylko że ja jak wracam do domu ok 16 to jem duzy obiad i kolacji juz nie ruszam , niewiem czy dobrze robie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 18:03

> Tak.Chociaż zastanawiam się,czy śniadania nie jesz
> za wcześnie.

haha właśnie czym wcześniej tym lepiej po wcześniej zaczyna się trawienie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rozsadna

rozsadna

  • Dołączył: 2010-09-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 18:22

Pytałam na abcodchudzanie.pl lub abczdrowie.pl o to, ponieważ mam taki sam układ dnia- długo w szkole. Poradzili mi, ze obiad moze być czwartym, nie trzecim posiłkiem, a zrezygnować z podwieczorków, czyli nadal mieć pięc posiłków ale:
-śniadanie w domu
-II śniadanie w szkole
-tak jakby III śniadanie w szkole
-ciepły obiad w domu
-kolacja w domu

U mnie akurat identyczne pory posiłków. :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika schudnacdo18

schudnacdo18

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 18:36

myślę że jest ok :)
ja mam bardzo podobny
trzeba tylko pamiętać by kolacja była lekka i białkowo-warzywna
Zdjęcie użytkownika cinnnamon

cinnnamon

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2478

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 18:57

Mysle ze jest ok:) Ja sniadanie jem o 5:30 a drugie tak jak Ty o 10:30:) Potem obiad ok 15-16 i kolacja jak mi sie chce to o 18:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkax16

malutkax16

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 19:04

jest ok. :) mam mniej więcej taki sam rozkład posiłków, ale jak w weekendy późno wstaję, to jem co dwie godziny z kawałkiem.
Zdjęcie użytkownika MrsTwiggy

MrsTwiggy

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:24

ja mam tak:
10 - 300kcal, 12 - 300kcal, 2 - 300 kcal, 4 - 300 kcal, 7 - 300 kcal juz tak ciągne od zeszłego roku jest wmiare ok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MrsTwiggy

MrsTwiggy

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:24

ja mam tak:
10 - 300kcal, 12 - 300kcal, 2 - 300 kcal, 4 - 300 kcal, 7 - 300 kcal juz tak ciągne od zeszłego roku jest w miare ok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sagazyga

sagazyga

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:56

jeśli dopiero zaczynasz to proponuję bardzo obserwować reakcję Twojego organizmu tzn. staraj się nie dopuścić do tzw. wilczego głodu.
Jeśli czujesz, że zaczyna Cię ssać to nie patrz na to, że od ostatniego posiłku minęły dopiero 2 godziny. Po prostu coś przegryź np. jabłko czy jakiś inny owoc. Każdy z nas ma inny rytm .............
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.