- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 193
23 stycznia 2011, 13:35
Witam
zazwyczaj wstaje kolo 12 ,13 w poludnie (chodze spac kolo 2w nocy) i nie wiem czy mam wtedy jesc sniadanie jezeli tak to jakie?(ile kcal) ,a kolo15 mam obiad a kolo 18/19 kolacje. Ile mam w taki dzień posilkow? 3?prosze o odpowiedzi...
23 stycznia 2011, 14:44
haha, ja teraz też tak mam :D nic tylko się cieszyć :P Ja jem śniadanie (normalne, ok. 300 kcal) o tej 12-13, potem 3 h później obiad, potem przekąska i kolacja. Powiedzmy 12, 15, 18, 21. Spać chodzę po 1szej, więc późna kolacja nie jest problemem :)
