Kup dietę
Zaloguj się

Temat: śniadanie o 13?;(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AgniesiaSdz

AgniesiaSdz

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:35

Witam
zazwyczaj wstaje kolo 12 ,13 w poludnie (chodze spac kolo 2w nocy) i nie wiem czy mam wtedy jesc sniadanie jezeli tak to jakie?(ile kcal) ,a kolo15 mam obiad a kolo 18/19 kolacje. Ile mam w taki dzień posilkow? 3?prosze o odpowiedzi...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika udamisieeee

udamisieeee

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:40

jak najbardziej zjedz lekkie sniadanie skoro o 15 masz obiad . Powiedzmy jakis jogurt 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika udamisieeee

udamisieeee

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:40

jak najbardziej zjedz lekkie sniadanie skoro o 15 masz obiad . Powiedzmy jakis jogurt 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika frejaa

frejaa

  • Dołączył: 2011-01-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 137

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:41

ja jak wstaje o tej godzine to zjadam od razu obiad, pozniej jakas przekaska, kawa czy cos ok 15-16, kolacja ok 19-20 i kolejna mala prrzekaska ok 22-23...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asiek1982

Asiek1982

  • Dołączył: 2009-12-04
  • Miasto: Stęszew
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:51

uuu dobrze Ci, skoro możesz tak długo spać :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AgniesiaSdz

AgniesiaSdz

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:54

Dobrez ,dobrze;) ale mysle ze takie robienie nic i spanie do tej godziny nie jest zbyt dobrym spedzaniem czasu...;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AgniesiaSdz

AgniesiaSdz

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 13:56

Np zjem kolo 12/13 jogurt nastepnie obiad,a po 16co mam jesc bo pieczywo mam zabronione o tej godz?oprocz marchewki i innych warzyw?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika udamisieeee

udamisieeee

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 14:01

staraj sie jesc co 3 godziny jezeli o 13 zjesz sniadanie to obiad zjedz o 16 a kolacje o 19. Na kolacje mozesz zjesc jajko,mieso z kurczaka(jezeli na obiad nie jadlas miesa)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AgniesiaSdz

AgniesiaSdz

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 14:07

mieso zazwyczaj na obiad...a to jajko np z groszkiem? a moze byc twarog chudy z pparyka?tyle ze do 2 wnocy kiedy zazwyczaj klade sie spac bede glodna.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika udamisieeee

udamisieeee

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 14:08

proponowałabym twaróg półtusty z warzywami, a pozniej moze jogurt z otrebami ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.