Temat: - 6 kg do końca lutego kto ze mną?

Witam wszystkich, założyłam ten temat, ponieważ chciałabym mieć motywację, aby razem z kimś zrzucać w miarę rozsądnie kilogramy. Na początek proponuje -6 kg do końca lutego, później będziemy wyznaczać nowe cele będziemy dzielić się radami odnośnie posiłków, ćwiczeń itp. Kto ze mną??? Zapraszam
A ja zjadłam parę chispów ;P Ale spaliłam je już dawno. Ćwiczenia zaliczone wczoraj i dziś, czyli 20 km rowerek, 1000 skoków na skakance, 300 półbrzuszków, 20 min hula hop, 8 min legs. Jutro ten sam zestaw. Na czwartek, piątek i sobotę bardziej hardcorowy ;D
Próbowałam wysłać swoje dane :) ale masz funkcję wiadomości tylko dla znajomych, więc poprzestałam narazie na zaproszeniu :) 
Pasek wagi
http://www.dieta-dukan.pl/ to stronka o diecie dukana sa tam fajne przepisy dla kazdej fazy polecam

100 pólbrzuszków za mną i kilka innych cwiczen w miedzyczasie :)

do 100 nigdy nie dociągnęłam, ale dziś mi się udało

Z wami większa motywacja :)

Tak mnie korci na wagę sobie stanąc, że aż coś :)

Lecę się pouczyc, a później do pracy :) Baj

Pasek wagi
ja też cwiczonka już zaliczyłam, brzuszki, teraz czytam vitalię i zieloną herbatkę popijam :)
ja właśnie wróciłam z wydziału(idę 30 minut szybkim marszem w jedną stronę) i właśnie popijam zieloną herbatkę z opuncją figową mniam:P zaraz biorę się za błonnik i szykowanie obiadku. dzisiaj przewiduję filet z kurczaka z surówką.
Powiedzcie mi dziewczynki, ile kalorii spala się po 1000 skokach na skakance?
Pasek wagi
ja właśnie z pracy powróciłam.
zjadłam 2 kulki czekoladowe dukanowe i zaraz będę robiła kolację.
ja albo mój P
będzie spaghetti
mmmmm
uwielbiam.
i jak tu schudnąć jak takie pyszności

ciężko, jak wkoło tyle smakołyków

ja dziś zaliczyłam dzionek jak należy :)

ale coś mi zachciewajki jedzeniowe po głowie chodzą

a ja mam tyle nauki, ze nie mialam czasu nawet wejsc dzisiaj na vitalie.. ehh:( jutro obiecuje jestem z Wami na forum

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.