- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 750
23 stycznia 2011, 13:08
Witam wszystkich, założyłam ten temat, ponieważ chciałabym mieć motywację, aby razem z kimś zrzucać w miarę rozsądnie kilogramy. Na początek proponuje -6 kg do końca lutego, później będziemy wyznaczać nowe cele
![]()
będziemy dzielić się radami odnośnie posiłków, ćwiczeń itp. Kto ze mną??? Zapraszam
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
26 stycznia 2011, 00:40
A ja zjadłam parę chispów ;P Ale spaliłam je już dawno. Ćwiczenia zaliczone wczoraj i dziś, czyli 20 km rowerek, 1000 skoków na skakance, 300 półbrzuszków, 20 min hula hop, 8 min legs. Jutro ten sam zestaw. Na czwartek, piątek i sobotę bardziej hardcorowy ;D
- Dołączył: 2011-01-24
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 843
26 stycznia 2011, 00:45
Próbowałam wysłać swoje dane :) ale masz funkcję wiadomości tylko dla znajomych, więc poprzestałam narazie na zaproszeniu :)
- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 18
26 stycznia 2011, 08:32
http://www.dieta-dukan.pl/ to stronka o diecie dukana sa tam fajne przepisy dla kazdej fazy polecam
- Dołączył: 2011-01-20
- Miasto: Mielec
- Liczba postów: 42
26 stycznia 2011, 10:01
100 pólbrzuszków za mną i kilka innych cwiczen w miedzyczasie :)
do 100 nigdy nie dociągnęłam, ale dziś mi się udało
Z wami większa motywacja :)
Tak mnie korci na wagę sobie stanąc, że aż coś :)
Lecę się pouczyc, a później do pracy :) Baj
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 242
26 stycznia 2011, 11:10
ja też cwiczonka już zaliczyłam, brzuszki, teraz czytam vitalię i zieloną herbatkę popijam :)
- Dołączył: 2010-03-23
- Miasto: Gniewoszów
- Liczba postów: 188
26 stycznia 2011, 12:25
ja właśnie wróciłam z wydziału(idę 30 minut szybkim marszem w jedną stronę) i właśnie popijam zieloną herbatkę z opuncją figową mniam:P zaraz biorę się za błonnik i szykowanie obiadku. dzisiaj przewiduję filet z kurczaka z surówką.
- Dołączył: 2010-05-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 152
26 stycznia 2011, 12:43
Powiedzcie mi dziewczynki, ile kalorii spala się po 1000 skokach na skakance?
26 stycznia 2011, 17:45
ja właśnie z pracy powróciłam.
zjadłam 2 kulki czekoladowe dukanowe i zaraz będę robiła kolację.
ja albo mój P
będzie spaghetti
![]()
![]()
mmmmm
uwielbiam.
i jak tu schudnąć jak takie pyszności
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 242
26 stycznia 2011, 21:31
ciężko, jak wkoło tyle smakołyków
ja dziś zaliczyłam dzionek jak należy :)
ale coś mi zachciewajki jedzeniowe po głowie chodzą
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 750
27 stycznia 2011, 01:27
a ja mam tyle nauki, ze nie mialam czasu nawet wejsc dzisiaj na vitalie.. ehh:( jutro obiecuje jestem z Wami na forum