- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 750
23 stycznia 2011, 13:08
Witam wszystkich, założyłam ten temat, ponieważ chciałabym mieć motywację, aby razem z kimś zrzucać w miarę rozsądnie kilogramy. Na początek proponuje -6 kg do końca lutego, później będziemy wyznaczać nowe cele
![]()
będziemy dzielić się radami odnośnie posiłków, ćwiczeń itp. Kto ze mną??? Zapraszam
- Dołączył: 2010-12-15
- Miasto:
- Liczba postów: 30
23 stycznia 2011, 20:03
I ja sie tez na to pisze,bo nie daje rady.Caly czas probuje i nic,jakies 2 kilo i dalej brak wytrwalosci ale moze tym razem z wami dam rade.
23 stycznia 2011, 20:14
ja wczoraj zaczelam dukana,ciekawe do ilu dojde do konca lutego:)
- Dołączył: 2009-05-23
- Miasto: -
- Liczba postów: 492
23 stycznia 2011, 20:19
to jeszcze ja się zgłaszam
![]()
waga: 57kg - tak mi się przynajmniej wydaje, bo dawno się nie ważyłam)
cel: 51kg - czyli akurat 6kg
dieta: 1200kcal, a jak dojdę do 52kg to zacznę stabilizację i zamierzam dodawać po 100kcal
tygodniowo, aż tak gdzieś do 1900kcal i tak mam nadzieję, że dojdę do
celu, a może nawet troszkę niżej
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
23 stycznia 2011, 20:23
Okej, ja też się zgłaszam!!!
Wzrost:160
Waga:58kg
Edytowany przez Obiela 23 stycznia 2011, 20:25
- Dołączył: 2010-04-15
- Miasto: Wrześnik
- Liczba postów: 391
23 stycznia 2011, 20:27
173cm , 70kg! JESTEM Z WAMI :)
- Dołączył: 2010-11-07
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 280
23 stycznia 2011, 20:34
No moje drogie, wlasnie wrocilam z kina ;) bylysmy na "oh, Karol 2" ;) ogolnie przereklamowane jak dla mnie..ale kobietki maja pyszzzzne cialka :D :)
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 242
23 stycznia 2011, 21:13
muszą mieć takie, w koncu z tego kaskę trzepią :)
ja dziś 1300 zjedzone, cwiczonka zaliczone, jedyny niedzielny grzeszek to 3 szt delicji, no cóż ciesze się, że tylko 3 ![]()
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
23 stycznia 2011, 21:19
Na słodkości możemy
bezkarnie przeznaczyć 10% wszystkich spożytych w ciągu dnia kalorii. ;)
[wiedziałyście o tym?] TRATORIA, dla Ciebie byłoby to 130 kcal, a trzy delicje to około 160 kcal- więc prawie się zmieściłaś