© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 sierpnia 2015, 19:39
Witajcie! Jestem tutaj nowa i postanowiłam ostro zabrać się za siebie ;p
Nigdy nie należałam do najszczuplejszych osób, moja waga wahała się od 58 (piękne czasy) do 62, jednak przez ostatni rok przytyłam i ważę 70 kg! najgorsze jest to że nie wiem dlaczego tak się stało, nie zmieniłam swojej diety, jadam to samo co wtedy i w podobnych ilościach - ba! nawet ograniczyłam mocno wszelkiego rodzaju fast foody ( od czasu do czasu jakiś kawałek pizzy ewentualnie 2 :D ), jednak waga skoczyła :( Jestem raczej osobą otwartą jednak jest to jedyny temat, którego unikam w rozmowach z przyjaciółmi, nie potrafię się przełamać, dlatego chciałabym tutaj poszukać kogoś z kim mogłabym swobodnie porozmawiać :)
Postanowiłam nauczyć się pić dużo wody, ograniczyć słodycze, jeść racjonalnie i trochę poruszać się :D
Proszę o jakieś rady, wskazówki oraz opisanie własnych doświadczeń, co robiłyście, jak się motywowałyście żeby osiągnąć wymarzony efekt :)
Pozdrawiam gorąco ;*
24 sierpnia 2015, 20:17
nie nie żadnych tabletek, faktycznie może policzę te kalorie, może mnie też wydaje się że jem mniej :D
jeszcze chciałam zapytać o jedno... bo sporo usłyszałam i się naczytałam. Czy może któraś z Was się orientuje czy wynik tsh 3,070 jest za wysoki? Czytałam że mimo iż mieści się w normie jest za wysoki dla osoby w młodym wieku i że należy zrobić dalsze badania, wiecie coś na ten temat?
Edytowany przez nonia91 24 sierpnia 2015, 20:55
24 sierpnia 2015, 21:56
Gin powiedział, że TSH ma byc poniżej 2, bo większy może komplikować pracę jajników.
Koło 3 można juz odczuwać lekkie objawy niedoczynności, szczególnie jak sie jest młodym i było aktywnym.
24 sierpnia 2015, 22:12
niestety objawy mam. Dzięki za odpowiedź :)
24 sierpnia 2015, 22:51
nie nie żadnych tabletek, faktycznie może policzę te kalorie, może mnie też wydaje się że jem mniej :D jeszcze chciałam zapytać o jedno... bo sporo usłyszałam i się naczytałam. Czy może któraś z Was się orientuje czy wynik tsh 3,070 jest za wysoki? Czytałam że mimo iż mieści się w normie jest za wysoki dla osoby w młodym wieku i że należy zrobić dalsze badania, wiecie coś na ten temat?
Jest za wysoki. Powinien być poniżej 2, optymalnie dla młodych kobiet około 1. Zrób atyTPO i antyTG, ft3 i ft4.
Edytowany przez b08d31a7356bc767add94a10bbc0d7eb 24 sierpnia 2015, 22:52
29 sierpnia 2015, 11:03
Jest za wysoki. Powinien być poniżej 2, optymalnie dla młodych kobiet około 1. Zrób atyTPO i antyTG, ft3 i ft4.nie nie żadnych tabletek, faktycznie może policzę te kalorie, może mnie też wydaje się że jem mniej :D jeszcze chciałam zapytać o jedno... bo sporo usłyszałam i się naczytałam. Czy może któraś z Was się orientuje czy wynik tsh 3,070 jest za wysoki? Czytałam że mimo iż mieści się w normie jest za wysoki dla osoby w młodym wieku i że należy zrobić dalsze badania, wiecie coś na ten temat?
Byłam u rodzinnego lekarza i powiedział że wyniki są w porządku i nie wiem teraz co zrobić
