© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 stycznia 2011, 20:09
22 stycznia 2011, 20:28
Ja bym zamieniła mięso mielne na gotowaną nogę kurczaka...
a porówki na jajecznice..
Jedz 2 śniadanie i ćwicz;)
22 stycznia 2011, 20:43
22 stycznia 2011, 20:46
22 stycznia 2011, 20:51
22 stycznia 2011, 20:52
22 stycznia 2011, 20:56
megan123 masz rację lepsza pierś;))
Lub możesz także jakąś rybkę sobie ugotować;))
Warzywa na patelnie też są dobrym pomysłem możesz jeszcze dodać kaszę gryczaną;))
22 stycznia 2011, 21:02
22 stycznia 2011, 21:07
A ryż?? Albo makaron razowy;)
Jedz poprostu 5 posiłków dziennie nie objadają się;)
