Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co myślicie o takim śniadaniu?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Eileenx

Eileenx

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Osówka
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 15:31

Mam 4-tygodniowy plan odchudzania na studniówkę, ćwiczę regularnie i jem również regularnie. Pierwszy tydzień już minął. Schudłam 5kg. Zrezygnowałam z węglowodanów prostych, zastępuję je złożonymi w razowcu, ryżu brązowym owocach.
I to będzie pierwsza niedziela w której chciałabym troszkę siebie wynagrodzić. Czy mogłabym zjeść na śniadanie jogurt naturalny+otręby pszenne+kawałeczki jabłka+cynamon i miodu troszeczkę gryczanego? Co myślicie o tym?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hopelady

hopelady

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 16:26

ja też zgapię i powiem jak rezultaty :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Eileenx

Eileenx

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Osówka
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 17:01

Hahaha niby czemu mam się obrazić :) Na zdrowie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika punktransistor

punktransistor

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 19:39

mało węglowodanów złożonych, może płatki owsiane? będziesz dłużej syta :)

Edytowany przez punktransistor 22 stycznia 2011, 19:40

Zdjęcie użytkownika lekkajaklen

lekkajaklen

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Paradera
  • Liczba postów: 2365

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 20:18

dobre śniadanko :)
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.