- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 stycznia 2011, 14:12
Witam wszystkich... Chcialam napisac, ze juz od 9lat choruje na zaburzenia odzywiania. Obecnie waze okolo 43kg na 173cm. Staram sie jesc regularnie i przewaznie jem tak:
7.00: 6lyzek platkow, 3lyzki jogurtu, lyzka serka wiejskiego; lyzka rodzynek, 100ml mleka sojowego;
10.00: jablko i czasem jakis batonik platkowy, albo jogurt;
13.00: 2male ziemniaki, quorn z warzywami w sosie pomidorowym, 10g sera zoltego odtluszczonego;
16.00: 100g borowek, 100g serka wiejskiego, kakao light, 2kostki czekolady;
19.00: 2kromki chleba wieloziarnistego tostowane, serek wiejski okolo 2lyzek, 10g sera zoltego, maslo light;
21.00: kakao light...
Do tego duzo kaw i herbat z mlekiem sojowym,
No i problem polega na tym, ze nawet okolo pol godziny-godzine po posilku znow czuje sie glodna i to nie tak, ze mam na cos ochote czy ze poprostu mam na cos apetyt, tylko czuje fizyczny glod, ssanie w zoladku. Zaczelam sie bac, bo teraz nie jestem za bardzo gotowa przytyc, chodzi bardziej o psychike... No ale ten glod jest nie do zniesienia. Wiecznie czuje sie zmeczona, jest mi zimno, a do tego nie moge spac. Dzisiaj juz zjadlam:
7.00: platki;
10.00: danio;
13.00: frytki z piekarnika, smazony quorn, salatka pomidorowo, ogorkowo, serowa z sosem czosnkowym, jablko
Czuje wyrzuty sumienia, bo boje sie ze jak zaczne jesc to nie skoncze... Wiem jestem chora, ale co ten glod moze oznaczac?? POMOCY!!
21 stycznia 2011, 22:10