Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jedzenie po 18 sprzyja diecie? Prawda czy mit

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 18:45

Czy założyć sobie godzinę do której mamy nie jeść ? Np. do 18 czy 19 i nie jemy już. Czy lepiej po porstu 2/3 h przed snem sobie odpuścić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika swinka.chudzinka

swinka.chudzinka

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Harare
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 18:54

ja od 2 lat mam tak, że ostatnio jesm o 19....tak się przyzwyczaiłam , że o tej h robie się głodna, burczy mi w brzuchu :p heheh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 18:55

Byleby nie jeść po 22.
Ja jak jestem strasznie głodna a kładę się spać zazwyczaj o 3-4 w nocy to jem tak do 21 potem to już gorzka herbata.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sindi93

sindi93

  • Dołączył: 2010-09-25
  • Miasto: Wajdówka
  • Liczba postów: 1775

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 18:59

Na 2/3 h przed snem nie powinno się jeść, azkolwiek można i nie jeść na 5 h przed snem 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 18:59

3-4 godz przed snem ale nie pozniej niz 21 takie moje zdanie ja najpozniej jem o 20.30
Zdjęcie użytkownika punktransistor

punktransistor

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 19:06

dlaczego najpóźniej o 21? a jak ktoś chodzi spać np. o 2? kolacja najpóźniej 3h przed snem sprzyja metabolzimowi, of kors wysoko białkowa ;]
Zdjęcie użytkownika Gabriela1992

Gabriela1992

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 19:13

ja staram się jeść o 18 . ewentualnie o 19. czy pomaga nie wiem
ale najważniejsze to chyba stale, regularne pory posiłku..
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 19:17

napisałamze takie moje zdanie a nie ze jestem znawcą tematu i wszyscy sie maja mnie sluchac :) 
Zdjęcie użytkownika malutkax16

malutkax16

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 19:19

ja zawsze jem kolację jakoś o 18:10, a chodzę spać po północy. ;)
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 19:24

Aby nie obciążać żołądka przed snem, jeżeli musimy, zjadajmy kolację około 2-3 godzin przed snem. Oczywiście powinna być ona lekka i skromna.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.