Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ILE SCHUDŁYŚCIE W CIĄGU MIESIĄCA?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:34

Witajcie.Interesuje mnie ile schudłyście najwięcej w ciągu miesiąca,jakie diety,ćwiczenia i czy było to widać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika incogniito

incogniito

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:36

kolo 5 kg ale to w 1,5 miesiaca biegalam codziennie dzien w dzien rano i wieczorem godzine, brzuszki i inne rozne cwiczenia, zadnej diety tylko warzywa i woda
Zdjęcie użytkownika kingacybel25

kingacybel25

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Ciszkowo
  • Liczba postów: 659

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:40

dieta 1200-1400 kcal, cwiczenia sporadycznie -4,5 kilo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika martunia1981

martunia1981

  • Dołączył: 2006-04-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:44

ja jestem na proteinowej, w 2 tygodnie 6 kg, ale później już spada wolniej. i te pierwsze dwa tygodnie zależy od wagi początkowej, ja np jestem bardzo ciężka więc spadło mi troche więcej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:51

ja obecnie jestem na 1000kal.Ale stresy robiły swoje.Proteiny niestety nie dla mnie,bo na nich źle się czułam.
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnolinka

czarnolinka

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:53

najbardziej widoczne efekty osiągnęłam jedząc "normalnie" 1500 kcal i biegając codziennie... nie wiem ile kilogramów udało mi się zrzucić, ale centymetry poleciały że hoho!
Zdjęcie użytkownika ciumasek

ciumasek

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 16:06

ok 5 kg na diecie 1000kcal
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 16:08

ja schudlam od 27 grudnia 6,5 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .coco.

.coco.

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 23:45

w ciągu miesiąca ok 6/7kg nadiecie takiej swojej własnej, efekt było widac ;)
Obecna sylwetka
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.