© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2015, 00:34
Zgadacie się ze zdaniem zacytowanym w temacie? Jak to było u Was?
25 czerwca 2015, 00:37
czytasz mi w myślach, bo dosłownie przed chwila to zdanie wypowiedziałam
25 czerwca 2015, 00:49
Moim zdaniem to dużo w tym prawdy. Bez dobrej diety nie osiągniemy takiego celu jak z nią. Ćwiczenia rzeźbią nam sylwetkę i umożliwiają większe spożycie kalorii za czym znowu mowa o diecie, która jest kluczem :) Utrzymując ujemny bilans kcal organizm będzie pozyskiwał energię z tkanki tłuszczowej 
25 czerwca 2015, 03:30
Bardzo prawdziwe. Sama po sobie widzę - jak ćwiczę to coś tam się zmienia, ale bez diety redukcyjnej ostateczne efekty są bardzo niezadawalające (niewielkie w porównaniu do poświęconego czasu).
25 czerwca 2015, 08:48
Potrafiłam schudnąć bez ćwiczeń, nigdy nie schudłam tylko ćwicząc, bez diety.
25 czerwca 2015, 09:15
jesli zdrowo, to tak
25 czerwca 2015, 09:28
jesli zdrowo, to tak
25 czerwca 2015, 09:29
a co ma zdrowa dieta do chudnięcia? chudniesz jak jesz mniej kalorii, możesz zjeść 5 lodów i nic więcej za dnia i schudniesz.
Zdanie bez sensu, jeżeli tak jest to zbuduj masę mięśniową bez treningu na samej diecie....
niestety ludzie mają takie podejście i potem zamiast zasuwać na siłowni ciężko trenować to się głodzą i nic nie robią....
Edytowany przez openyoureyes1 25 czerwca 2015, 10:07
25 czerwca 2015, 09:34
chyba prawda, ale ja się kompletnie nie znam na układaniu diety, bo niby jem codziennie tak 1500-1800kcal, zero cukru (czasem przegryzę może paluszka), ale za to jem bułki, ser, schabowe itp. i jeżdżę 4 razy w tyg, na rowerze po 2h, a waga stoi 
