© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 czerwca 2015, 20:39
Witajcie,
Potrzebuję informacji w jaki sposób schudnąć 10 kg w miesiąc (zadowoliłabym się również 8 kilogramami). Chodzi mi tu między innymi o czas ćwiczeń (areobów i innych), aby zobaczyć ich efekty. Jestem świadoma efektu jojo, dlatego nie mam zamiaru po tym miesiącu zaprzestawać dbania o swoją figurę. Niestety jedyne ograniczanie jedzenia i unikanie słodyczy/fastfoodów itp nic nie pomaga. :)
Wspomnę, że moja waga przy wzroście 167 cm to prawie 70 kg :(
Czy ktoś chciałby podzielić się ze mną jakimiś radami? :)
Edytowany przez hooney77 19 czerwca 2015, 20:40
19 czerwca 2015, 20:44
Zanim zostaniesz zmiażdżona... Co jest za miesiąc, ze musisz zrzucić 10 kg?
19 czerwca 2015, 20:44
No to Się wczas obudzilas :)
19 czerwca 2015, 20:46
Zanim zostaniesz zmiażdżona... Co jest za miesiąc, ze musisz zrzucić 10 kg?
pewnie sie przypomnialo o wyjezdzie na wakacje 
nikt sie przeciez nie spodziewal ze to juz lato 
19 czerwca 2015, 20:46
clenbuterol. Kupisz to u dilera albo na jakimś czarnym rynku. Mój kolega schudl na tym 12 kg w miesiąc. Ale trzeba dużo ćwiczyć żeby skóra nie zwisala.
Ja osobiście się nie odwazylam tego kupić, boję się takich rzeczy.
A jeżeli chcesz schudnac glodowkami to będziesz miała mega efekt jojo, albo mega rozwalony metabolizm, ale powodzenia ;)
19 czerwca 2015, 20:47
Właściwie to nie ma nic :) po prostu od tak wyznaczyłam sobie cel i termin :P
19 czerwca 2015, 20:50
Hmm, napisałam, że zależy mi na ćwiczeniach, a nie głodówkach :P
No i dziwnych suplementów i środków też nie chcę łykać.
Edytowany przez hooney77 19 czerwca 2015, 20:51
19 czerwca 2015, 20:51
Hmm, napisałam, że zależy mi na ćwiczeniach, a nie głodówkach :P
Przecież na samych ćwiczeniach mie schudniesz 10 kg w tak krótkim czasie. Na samych ćwiczeniach schudniesz max 4 kg
19 czerwca 2015, 20:53
Nie da się ćwiczeniami schudnąć w miesiąc 10kg.
