Temat: mam pytanie do doswiadczonych

Dieta 1000kcal nie istnieje.. Powie Ci to każdy dietetyk.

Prawda jest taka, że prędzej czy później te kilogramy wrócą, nie ma siły! Albo po prostu w pewnym momencie przestaniesz chudnąć pomimo stosowania się do niej perfekcyjnie. Mówię Ci to z własnego doświadczenia. Jadłam max 1200kcal i w pewnym momencie waga stanęła.. Dopiero kiedy ktoś mi wyjaśnił, że jem ZA MAŁO.

Obecie staram się nie przekraczać 1800kcal jeśli akurat jestem na siłowni w tym dniu, a jeśli nie to tak 1400 - 1500. I uwierz, waga leci wzrocowo-podręcznikowo :-)

Trzeba włączyć ruch. A jedynie do czego się stosuję to posiłki co 3 godziny o mniej więcej równiej kaloryczności. NIC absolutnie nie wykluczyłam z diety, ciast, słodyczy. Tylko zjadam np. kawałek placka jako posiłek, śniadanie, czy tam kolacje :-) no i porcje, w końcu trzeba zmniejszać ten rozepchany żółądek. Jak widzisz po pasku, na mnie to działa ;) Życzę powodzenia i przepraszam, że tak chaotycznie nieco napisane! ;d