© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 stycznia 2011, 08:27
To straszne, ale przez ciągłe odchudzanie zamiast wygladać super ważę teraz 103 kg. Przeraża mnie to że moja pierwasza walka z nadwagą była 10 lat temu gdy z 70 kg schudłąm do 59. Wtedy byłam przerażona że ważę aż :-) 70 kg. Teraz to ja chciałabym tyle ważyć!!!! Fakt, że dobre jedzenie sprawia mi przyjemność, ale jest to jedyna przyjemność. Bo wstydzę się że tak wyglądam i żadko chodzę na imprezy, a jeżeli już to na takie na których są ludzie, którzy i tak mnie znają i wiedzą jak wyglądam. Nie daj Bóg jak mam się spotkać z dawno nie widzianymi osobami, które pamiętają mnie jako w miarę szczupłą osobę.
13 stycznia 2011, 08:31
witam
mam podobnie i tez przeraża mnie ten fakt
a najgorsze że niepotrafie wytrwać w moim postanowieniu o odchudzaniu
13 stycznia 2011, 08:37
13 stycznia 2011, 08:43
13 stycznia 2011, 08:51
13 stycznia 2011, 09:12
13 stycznia 2011, 10:16
13 stycznia 2011, 10:19
I tu jets to co czesto probuje uswiadomic ludzia z forum ale niekt nie chce sluchac.Jesli mamy nadwage bo zle sie odrzywiamy i nie cwiczymy i nawet jesli dieta cod dojdziemy do wymazonej wagi a potem powrot do normalnego tryb zycia to waga wraca i to jeszcze z gratisem.
W odchudzaniu wazne jest by poznac swoj organizm zmienic na leprze zdrowa dieta na ZAWSZE i cwiczenia.Nie mam na mysli jedzenia i liczenia kalori cale zycie.Ale nauczenie sie przestrzegania jakis zasad.Kiedys adlam po 23 i to byl moment w ktorym bylam zawsze nabardziej glodna.Bylo ciezko po kolei zmiejszalam te posilki o tej porze az terazz o tej porze poprosru nie jem i wcale mi sie nie chce.Schudlam 8 kilo i nie obawiam sie jojo a dlaczego?Bo zrobilam to powoli nie jakimis dietami cod tylko -pol roku starania sie wprowadzenia zdrowcyh rozwiazan do kuchni i cwiczenia.Nie mowie zjadla przez ten okres kilka czekolad jenda pizze tosty czy inne niezdrowe rzeczy ale mniej.Doszlam do etapu gdy jestem wkurzona na siebie jak 1 dzien nie cwicze bo wszystko mnie boli nastroj nie ten..a moim ulubionym obiadiem jest ryz z warzywami.I dobrze sie z tym czuje.
13 stycznia 2011, 10:21
13 stycznia 2011, 10:27
Deogracias nie dosc ze facet to jeszcze inteligentny:)
Fajnie ze pojawiaja sie tu osoby promujace zdrowy tryb zycia :) czasem mam niestety wrazenie ze spora czesc nas chcialaby sie odchudzic lezyc na kanapie przed telewizorem z pizza w reku i lykajac suplementy diety na odchudzanie
