- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 222
12 stycznia 2011, 21:03
A więc tak mam wzrost ok. 165 i warze 75 kg. pooooorażka!! nie jem słodyczy,pije ok. 1,5l wody dziennie,jem ok 1000kcal dziennie w czym bardzo mało tłuszczy ale za to więcej warzyw,gotowanych filetów z ryb i kurczaków. Ćwiczę ok. 40 min dziennie na orbitreku,ćwicze również a6w(11 dzien),skacze na skakance . Na takiej diecie jestem już 11 dzień. Pomóżcie co jeszcze zrobic aby schudnąc!!!
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 222
12 stycznia 2011, 21:18
Mam nadzieję że efekty będą w sumie trochę już widzę i tylko to mnie motywuje. a6w bardzo ciężkie ale moja motywacja jest większa. :):)
