Temat: czym zastąpić orzechy włoskie

Keepcalmandschudnij napisał(a):

Keepcalmandschudnij napisał(a):

Indestruciable napisał(a):

Ja również sięgam po pestki dyni, ostatnio także po daktyle, jakiś czas temu siostra kupiła mi 1kg w Auchan chyba za 7zł, no ale nie każdy lubi daktyle i chyba bardziej chodziło Ci o bakalie, które zawierają białko i tłuszcz, a nie węgle (a jeśli niekoniecznie, to może rodzynki, suszona żurawina, chipsy z bananów? można je często dostać na wagę). A dlaczego skreślasz słonecznik? Nie lubisz głubać? Bo jest również słonecznik łuskany, z 1 łyżeczka idealnie pasuje na przykład do jogurtu naturalnego. Jest też przez do wydajny. Swego czasu kupowałam orzechy ziemne (z pewnością tańsze niż włoskie), takie zwykłe, solone, parę razy je przepłukałam, osuszyłam ręcznikiem papierowym i były ok, praktycznie bez niezdrowej w nadmiarze soli. U mnie w Netto przy kasie są takie małe paczuszki chyba po 40g za 0,99zł, czasami są też 1kg wiaderka za mniej niż 10zł.

słonecznik jem codziennie i orzechy tez, ale aktualnie nie mam dostepu do włoskich i szukam tańszego zamiennika :D

i zalezy mi na tłuszczach bo walcze o miesiączkę

.mela. napisał(a):

Keepcalmandschudnij napisał(a):

Keepcalmandschudnij napisał(a):

Indestruciable napisał(a):

Ja również sięgam po pestki dyni, ostatnio także po daktyle, jakiś czas temu siostra kupiła mi 1kg w Auchan chyba za 7zł, no ale nie każdy lubi daktyle i chyba bardziej chodziło Ci o bakalie, które zawierają białko i tłuszcz, a nie węgle (a jeśli niekoniecznie, to może rodzynki, suszona żurawina, chipsy z bananów? można je często dostać na wagę). A dlaczego skreślasz słonecznik? Nie lubisz głubać? Bo jest również słonecznik łuskany, z 1 łyżeczka idealnie pasuje na przykład do jogurtu naturalnego. Jest też przez do wydajny. Swego czasu kupowałam orzechy ziemne (z pewnością tańsze niż włoskie), takie zwykłe, solone, parę razy je przepłukałam, osuszyłam ręcznikiem papierowym i były ok, praktycznie bez niezdrowej w nadmiarze soli. U mnie w Netto przy kasie są takie małe paczuszki chyba po 40g za 0,99zł, czasami są też 1kg wiaderka za mniej niż 10zł.

słonecznik jem codziennie i orzechy tez, ale aktualnie nie mam dostepu do włoskich i szukam tańszego zamiennika :D

i zalezy mi na tłuszczach bo walcze o miesiączkę

Miesiączka zależy od poziomu tłuszczu w organizmie. Możesz jeść same węgle, od których przytyjesz i okres ci tak samo powróci.

.mela. napisał(a):

Kiedyś zeszłam do około 46 kg przy moich 160 cm i okres prawie mi zanikł. Miałam 2 czy 3 okresy z rzędu samego plamienia, na ciemnobrązowo. Potem przytyłam do około 50 kg i to wystarczyło, by okres znowu był normalny. I wcale nie jadłam więcej tłuszczu, nie przywiązywałam do tego w ogóle wagi, tylko po prostu przytyłam te parę kg.

.mela. napisał(a):

To działa też jakoś w drugą stronę. Gdy ważyłam w przedziale 55-58 kg, to okres miałam zawsze strasznie obfity, lało się ze mnie niemal jak z kranu. Bóle też silniejsze. Tak samo zawsze bez względu na to, co jadłam. Liczyła się moja waga. Dopiero utrzymywanie wagi w okolicach 50-51 kg u mnie to normalne, lekkie krwawienie, a bóle znikome. Ergo wszystko zależy od wagi ciała. Od gospodarki hormonalnej na danym pułapie wagowym. Składniki w diecie mają tu mało do rzeczy.

Keepcalmandschudnij napisał(a):

.mela. napisał(a):

To działa też jakoś w drugą stronę. Gdy ważyłam w przedziale 55-58 kg, to okres miałam zawsze strasznie obfity, lało się ze mnie niemal jak z kranu. Bóle też silniejsze. Tak samo zawsze bez względu na to, co jadłam. Liczyła się moja waga. Dopiero utrzymywanie wagi w okolicach 50-51 kg u mnie to normalne, lekkie krwawienie, a bóle znikome. Ergo wszystko zależy od wagi ciała. Od gospodarki hormonalnej na danym pułapie wagowym. Składniki w diecie mają tu mało do rzeczy.

więc nawet leki od ginekologa tego nie unormują ? nawet mając wagę prawidłową ?

LittleWhite napisał(a):

Keepcalmandschudnij napisał(a):

.mela. napisał(a):

To działa też jakoś w drugą stronę. Gdy ważyłam w przedziale 55-58 kg, to okres miałam zawsze strasznie obfity, lało się ze mnie niemal jak z kranu. Bóle też silniejsze. Tak samo zawsze bez względu na to, co jadłam. Liczyła się moja waga. Dopiero utrzymywanie wagi w okolicach 50-51 kg u mnie to normalne, lekkie krwawienie, a bóle znikome. Ergo wszystko zależy od wagi ciała. Od gospodarki hormonalnej na danym pułapie wagowym. Składniki w diecie mają tu mało do rzeczy.

więc nawet leki od ginekologa tego nie unormują ? nawet mając wagę prawidłową ?

Ginekolog też Ci powie żebyś przytyła.

LittleWhite napisał(a):

Nie napisałaś w sumie ile ważysz, jeśli to bliska granica niedowagi to może tak powiedzieć.