© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 marca 2015, 16:14
Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i ok 53 kg, około, bo ważyłam się ostatnio miesiąc temu, więc mogło mnie troche przybyć. Schudłam ok 10 kg w 2 miesiące przez głupie diety, teraz jem 1800-1900 kcal ( ppm-1398) BTW - 90/70/200 , w ciągu ostatnich 10 dni ćwiczyłam 9 razy 30 days shred + 8 minut. Po mojej twarzy widać spadek wagi, ale mój nauczyciel stwierdził, ze mam zapadnięte oczy... i ze mam anoreksję. Aż mi było przykro tego słuchac, bo sam ma mocną nadwagę i często obraża innych. Co zrobić, żeby jakoś pozbyć się tych " zapadniętych oczu" ? Dodam też, ze śpię często po 6 godzin, ponieważ nie mogę spać, budzę się strasznie wcześnie .
Edytowany przez Keepcalmandschudnij 3 marca 2015, 16:17
3 marca 2015, 16:16
A może masz anemię ? Zrób sobie morfologię
3 marca 2015, 16:18
Hmm.
Mam rozwiązanie, ale drogie.
Tzn. może można taniej dostać, ale moja wersja była dość droga.
Są kremy, które odbudowują tkankę tłuszczową. U mnie bardzo pomogło na skórę pod oczami po redukcji.
No i sprawdź , czy anemii nie masz, czy coś.
3 marca 2015, 16:18
A może masz anemię ? Zrób sobie morfologię
Mam bardzo bladą cerę, ale odżywiam się teraz dobrze, bez lekarza się tego nie pozbędę?
3 marca 2015, 16:19
nie masz anoreksj, zadna anorektyczka nie zwiekszylaby kalorii do 1800-1900,..moze po prostu duzo schudlas szybko i jest duza wizualnie zmiana na twarzy wiec nauczyciel tak od czapy okreslil Twoj wyglad, nie przejmuj sie. jego slowami. Jedz zdrowo, nie wykluczaj tluszczu z diety, i nie schodz ponizej 1800. Nawet wedlug mnie w Twoim wieku powinnas jeszcze bardziej zwiekszyc kalororycznosc, moze 2000-2200?
3 marca 2015, 16:22
nie masz anoreksj, zadna anorektyczka nie zwiekszylaby kalorii do 1800-1900,..moze po prostu duzo schudlas szybko i jest duza wizualnie zmiana na twarzy wiec nauczyciel tak od czapy okreslil Twoj wyglad, nie przejmuj sie. jego slowami. Jedz zdrowo, nie wykluczaj tluszczu z diety, i nie schodz ponizej 1800. Nawet wedlug mnie w Twoim wieku powinnas jeszcze bardziej zwiekszyc kalororycznosc, moze 2000-2200?
tak tak wiem,ze nie mam, ale kiedyś miałam fioła na tym punkcie i teraz troche mnie to smuci... bo on nie wie ile przeszłam. Tłuszczu nie wykluczam jem ok 70 gram ( miesiączka mi zanikła) A kcal jeszcze trochę zwiększę
3 marca 2015, 16:31
Spróbuj na kolacje jeść jakieś węgle złożone. Sporo ludzi jedząc białkowe kolacje ma problemy ze snem, budzą się wcześnie albo w środku nocy, ogólnie się nie wysypiają, bo organizm nie może wejść w fazę głębokiego snu. Tutaj możesz poczytać: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany_przed_snem-t616...
No i jak wyżej - zrób badania czy nie masz anemii.
Edytowany przez c96938a5d20d709c8315a86845e9d6db 3 marca 2015, 16:33
3 marca 2015, 16:50
tak tak wiem,ze nie mam, ale kiedyś miałam fioła na tym punkcie i teraz troche mnie to smuci... bo on nie wie ile przeszłam. Tłuszczu nie wykluczam jem ok 70 gram ( miesiączka mi zanikła) A kcal jeszcze trochę zwiększęnie masz anoreksj, zadna anorektyczka nie zwiekszylaby kalorii do 1800-1900,..moze po prostu duzo schudlas szybko i jest duza wizualnie zmiana na twarzy wiec nauczyciel tak od czapy okreslil Twoj wyglad, nie przejmuj sie. jego slowami. Jedz zdrowo, nie wykluczaj tluszczu z diety, i nie schodz ponizej 1800. Nawet wedlug mnie w Twoim wieku powinnas jeszcze bardziej zwiekszyc kalororycznosc, moze 2000-2200?
3 marca 2015, 16:53
to może przebadaj hormony, bo zanik miesiączki mimo iż jest sporo tłuszczy to trochę dziwny objaw.tak tak wiem,ze nie mam, ale kiedyś miałam fioła na tym punkcie i teraz troche mnie to smuci... bo on nie wie ile przeszłam. Tłuszczu nie wykluczam jem ok 70 gram ( miesiączka mi zanikła) A kcal jeszcze trochę zwiększęnie masz anoreksj, zadna anorektyczka nie zwiekszylaby kalorii do 1800-1900,..moze po prostu duzo schudlas szybko i jest duza wizualnie zmiana na twarzy wiec nauczyciel tak od czapy okreslil Twoj wyglad, nie przejmuj sie. jego slowami. Jedz zdrowo, nie wykluczaj tluszczu z diety, i nie schodz ponizej 1800. Nawet wedlug mnie w Twoim wieku powinnas jeszcze bardziej zwiekszyc kalororycznosc, moze 2000-2200?
mam wizytę u ginekologa na 25 marca, zobaczymy co on powie :/
3 marca 2015, 17:02
Hmm.Mam rozwiązanie, ale drogie.Tzn. może można taniej dostać, ale moja wersja była dość droga.Są kremy, które odbudowują tkankę tłuszczową. U mnie bardzo pomogło na skórę pod oczami po redukcji. No i sprawdź , czy anemii nie masz, czy coś.
Hm, ja się też nad nimi zastanawiałam ale nie wiem czy pomogłyby na mój problem. Po dużej redukcji (a idzie mi zawsze w twarz i brzuch więc miałam bardzo "grubą" twarz) mam opadnięte policzki i przez to obniżone kąciki ust. Coś jak na zdjęciu tylko troche mniej zaznaczone. Myślisz, że da radę jakby próbować odbudować tkankę tłuszczową u szczytu policzka?
Edytowany przez silverstar 3 marca 2015, 17:03
