© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lutego 2015, 15:57
Hej, dziewczyny. Mam 163 cm i ważę 59-61 kg (waga się waha). Chociaż od 3 lat biegam 3x w tygodniu po 1,5 h, uprawiam karate, chodzę raz w tygodniu na siłownię gdzie robię cardio 45 min i unikam słodyczy, wyglądam okropnie. Mam potwornie grube kostki, tłuste uda, szerokie łydki, brzuch mi się wylewa ze spodni - i to nie jest subiektywna ocena, moja starsza siostra jakimś cudem jest chuda jak patyk (174 cm, 55 kg) i mówi, jaka to ja gruba. Góra wygląda w miarę ok, ale też nie jest zbyt szczupła. Dziewczyny z mojej klasy wyglądają jak sarenki, szczególnie moja przyjaciółka - filigranowa i szczupła, taka kruszynka. Ubiera się w kolorowe spódnice, obcisłe bluzki, kolorowe getry i wygląda bosko, wszyscy chłopacy za nią latają. Jej łatwo być takim cholernym promyczkiem, bo waży może 42 kg i nie ma wstydu podczas WF-u. Nie uprawia w ogóle sportu, cały czas się ze mnie naśmiewa. A ja ćwiczę, aż mam ochotę wymiotować, nie jem słodyczy, smażonego też nie. Hormony w porządku, a ja ciągle masywna jak ta krowa. To najlepsze lata mojego życia, chcę być szczupła i ładna, cieszyć się wszystkim, a nie myśleć wyłącznie o wadze i codziennie chlipać w poduszkę. Dlaczego mimo takiej ilości ruchu nie chudnę i dlaczego ten świat jest taki niesprawiedliwy?!
Wymiary:
163 cm
60 kg
Udo: 57 cm
Talia: 65 cm
Biust: 86 cm
Biodra:89 cm
Nadgarstek: 16, 5 cm
28 lutego 2015, 19:51
.
Edytowany przez ZbuntowanyAniol2013 7 sierpnia 2015, 12:32
28 lutego 2015, 19:56
Niestety tak to juz jest, że jedno muszą się namęczyć, że osiągnąć cel , inni mają go za darmo. Ale pociesz się, że skoro ona nie ćwiczy to jeszcze parę lat i będzie wyglądała jak chudy flaczek z płaskodupiem ;) A ty dzięki kształtom będziesz wyglądać przy niej jak kobieta, a nie dziewczynka :) Ale ćwicz, dołącz do tego dietę, zadbaj o fruzurę itp i osiągniesz cel :)
28 lutego 2015, 21:24
Callan to filmiki i ćwiczenia z lat 80? Wtedy modne były diety 1000 kcal i raczej im bym zawdzięczała wygląd np. pań na filmikach.
Wiem co mówię w tamtych latach to przerabiałam wcale się nie głodziłam i ćwiczyłam po porodach karmiąc i chudłam nawet od samych ćwiczeń. Na młode organizmy świetnie to działa i idealnie na nogi. Jak chcesz zobaczyć efekty to wrzuciłam fotki w wątku nogi to pryszcz, gorzej z brzuchem. 
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/1/topicid/824086/sortf/0/rev/0/range/0/page/36/
Edytowany przez Ladyrr 28 lutego 2015, 21:26
28 lutego 2015, 21:29
ja nie wierzę z cudowne działanie callan, bo nijak się to ma do wiedzy na temat ćwiczeń kształtujących ciało obecnie uznawanej za obowiązującą. Jak mi ktoś na poziomie komórkowym wytłumaczy, jak niby działa machanie nogą po 100 razy - to się zastanowię. Ale jeszcze nigdy żadnego sensownego tekstu na temat callan nie znalazłam.
28 lutego 2015, 22:28
Ja wierzę w calan bo ważyłam już 80 kg i doszłam do obecnej wagi głównie na calanie. Szkoda, że nie mogę skopiować linku do mojej fotki, bo się nie otwiera.
1 marca 2015, 09:27
Mam 17 lat, a to mój jadłospis. Zaraz zrobię zdjęcie to wrzucęŚniadanie ok. 7.15 - 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa z szynką i serem + szklanka herbaty, jakiś ogórek i paprykaOk. 10.30 - Batonik muesli w szkole + biała bułka z twarożkiemOk. 15, obiad - zazwyczaj jakieś czerwone mięso, ryż i surówka + mała miska zupy przed18.30, kolacja - razem z mamą jemy sałatkę m.in pomidory, sałata, oliwko itd. Duży talerz
Masz piękne ciało i na dodatek kobiece :) jeśli chcesz schudnąć to tak jak Jurysdykcja pisze - z głową i powoli :) możesz osiągnąć super sylwetkę ;D
Co do twoich koleżanek - to nie ma się co przejmować, jesteście młode i nie wszystkie z was zaczęły nabierać kobiecych kształtów ;) sama tak miałam, choć ja byłam w tej części "filigranowych" dziewczynek. Mogę Cię pocieszyć tylko tym że ta bajka im się kiedyś skończy i za kilka lat będzie im równie ciężko być "filigranowymi" co Tobie, a jeśli ty podejmiesz teraz zmiany na lepsze to nie będziesz się już musiała zamartwiać, bo zdrowe odżywianie i sport będą częścią Twojego życia ;)
Edit:
Ja wierzę w calan bo ważyłam już 80 kg i doszłam do obecnej wagi głównie na calanie. Szkoda, że nie mogę skopiować linku do mojej fotki, bo się nie otwiera.
Jurysdykcja ty tego nie rozumiesz ;) Callan to nie ćwiczenia, callan to wiara! Każdy w coś wierzy :P w końcu "wiara czyni cuda". Machanie 100 razy nóżką to tak porównywalnie jak przemienienie wody w wino :P
Edytowany przez Isfet 1 marca 2015, 09:30
1 marca 2015, 10:51
Ja mam 26 lat , 163cm i po ciazy 58 kg i czuje sie strasznie grubo wiec Cie rozumiem , tymbardziej ze jesteś młoda . Może mimo tego ze nie jesz słodyczy jesz zwyczajnie za duzo ?
1 marca 2015, 11:01
Przejrzałam wątek, zobaczyłam zdjęcia . Masz fantastyczne kształty tylko kilka kg zrzucisz i będzie bosko . Masz fajne biodra i talie , będziesz wyglądać szczupli ale kobieco , nie jak szkielet ;) a to bardzo na +. Masz możliwość wybrać sie do dietetyczki ? Wiem po sobie ze najróżniejsze diety cud , Głodówki i inne cuda nie działają tak jak dieta od dietetyczki . A wizyta wbrew pozorom nie jest jakoś super droga . Polecam . Jesteś młoda, kiedy masz wyglądać rewelacyjnie jak nie teraz ? Trzymam za Ciebie mocno kciuki!
1 marca 2015, 11:23
Dziewczynki te co się śmiejecie z machania nóżką po 100 razy, czy wy ćwiczyłyście Calana? Jestem ciekawa, bo wiem że na początku po tych machaniach osoby ćwiczące ledwo łaziły. Czy wy uważacie, że one są za słabe? Właśnie te machanie nóżką usuwa bryczesy na nogach, a nie umięśnia nóg jeszcze bardziej co dla osoby o masywnych nogach jest ważne. Ja w najlepszych czasach ćwiczeń miałam 49 cm w udzie i już wtedy niestety nie byłam filigranowa.
1 marca 2015, 11:29
Zależy co i ile jesz.
